Αναζήτηση
Κλείστε αυτό το πλαίσιο αναζήτησης.

Χρειάζεται να είσαι ικανός για να βουτήξεις;

Χρειάζεται να είσαι ικανός για να βουτήξεις;

Φωτογραφίες ευγενική προσφορά του Άντι Τόρμπετ

Ο τυχοδιώκτης, ο τεχνικός δύτης, ο κασκαντέρ, ο ορειβάτης και ο ολοστρόγγυλος άνθρωπος δράσης Andy Torbet γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για τη διατήρηση της φόρμας. Εδώ δίνει μερικές βασικές συμβουλές για να μας βοηθήσει όλους να επανέλθουμε σε φόρμα για το πότε θα μπορέσουμε να χτυπήσουμε ξανά το νερό.

Μετά από Το άρθρο του Nick Lyon τον περασμένο μήνα, με ρώτησαν για τη δική μου προσέγγιση στο καταδυτικό fitness. Είναι μια ερώτηση που μου έχουν γίνει πολλές φορές, σε διαφορετικές μορφές και φόρουμ. Χρειάζεται να είσαι ικανός για να βουτήξεις; Και για να απαντήσω σε αυτή την ερώτηση, θέλω να σας πω μια ιστορία για τον Χίτλερ.

Όταν ήμουν μέσα εκπαίδευση στις Δυνάμεις, μας ζητήθηκε να γράψουμε ένα δοκίμιο με τίτλο «Ήταν ο Χίτλερ καλός ηγέτης;». Συνεχίσαμε όλοι στο συμπέρασμα «όχι, δεν ήταν». Και όλοι κάναμε λάθος. Θα μπερδέψαμε το «ικανός» με το «ηθικό». Η ιστορία δείχνει ότι ο Χίτλερ ήταν εξαιρετικός στην ηγεσία. Χρησιμοποίησε τις δεξιότητές του για να κυριαρχήσει σε μερικές από τις μεγαλύτερες φρικαλεότητες της ιστορίας. Ήταν κακός, και ως άνθρωπος και ως ηγέτης. Δεν ήταν «καλός» ηγέτης, ωστόσο, ήταν καλός στην ηγεσία. Λοιπόν, τώρα έχω την προσοχή σας, τι σχέση έχει αυτό με το καταδυτικό γυμναστήριο; Είναι απλό, δεν μπορεί κανείς να πει «πρέπει να είσαι ικανός για να βουτήξεις», επειδή ένας σημαντικός αριθμός δυτών αναψυχής τις τελευταίες πέντε δεκαετίες δεν ήταν ούτε σωματικά ικανοί ούτε υγιείς με κανένα λογικό μέτρο. Όμως έχουν καταφέρει ακόμα να βουτήξουν. Χρειάζεται επιδεξιότητα για να βουτήξεις, χρειάζεται μια συγκεκριμένη ψυχολογία για να βουτήξεις, αλλά –όπως έχει αποδειχθεί από την ιστορία– αν και μπορεί κανείς να ισχυριστεί ότι πρέπει να είσαι ικανός να βουτήξεις, δεν χρειάζεται στην πραγματικότητα να είσαι ικανός για να βουτήξεις… με την προϋπόθεση ότι όλα πάνε τέλεια .

Έχω χρησιμοποιήσει μια γραμμή στις ομιλίες και τις συνεδρίες Q&A που έχω δώσει όλα αυτά τα χρόνια σχετικά με τις καταδύσεις, τους κινδύνους και τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης – «όλοι είναι υπέροχοι δύτες… μέχρι να πάει κάτι στραβά». Στις καταδύσεις, όπως και στη ζωή, βρίσκουμε πραγματικά πόσο καλοί είναι οι άνθρωποι όταν χτυπούν οι αντιξοότητες. Δεν προσπαθώ να σας πείσω να γίνετε σούπερ αθλητές, δεν χρειάζεται. Αλλά λέω ότι πρέπει να είστε αρκετά ικανοί για να σώσετε τον εαυτό σας και τον φίλο σας από τις καταστάσεις που μπορεί να βρεθείτε και, το πιο σημαντικό, να διασφαλίσετε ότι αυτές οι καταστάσεις δεν προκαλούνται άμεσα από την έλλειψη υγείας σας. Εξάλλου, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να περιορίσετε τις μελλοντικές σας καταδύσεις είναι να είστε νεκροί.

Δεν προτείνω να εγγραφείτε σε γυμναστήριο, να προσλάβετε έναν προσωπικό γυμναστή ή να ξεκινήσετε την πιο πρόσφατη δίαιτα χωρίς στοιχεία. Απλώς πρέπει να είσαι αρκετά κατάλληλος για να βουτήξεις με ασφάλεια, και αυτό σημαίνει όχι μόνο σε τέλειες συνθήκες, αλλά και να μπορείς να αντιμετωπίσεις όλα τα πράγματα που θα μπορούσαν να πάνε στραβά. Ο όρος 'fit αρκετά' είναι υποκειμενικός και, για το άθλημά μας, καθορίζεται από το είδος της κατάδυσης που κάνετε. Εάν βουτήξετε μόνο στα 20 μέτρα σε στατικές, τροπικές θάλασσες από ένα σκάφος, τότε το επίπεδο φυσικής κατάστασης που απαιτείται είναι μικρότερο από αυτό ενός ενεργού Βρετανού σπηλαιοδύτη (σε ένα πρόσφατο παράδειγμα, εγώ και ο Chris Jewell έπρεπε να βουτήξουμε σε ένα σύστημα σπηλαίων με δίδυμο Κύλινδροι 15 λίτρων που έφεραν άλλους τέσσερις κυλίνδρους, μεταλλικό ξηρό σωλήνα με κιτ κάμπινγκ μέσα, τρυπάνια και μπαταρίες και κιτ κατάδυσης Όλος αυτός ο εξοπλισμός έπρεπε στη συνέχεια να μεταφερθεί και να καταδυθεί σε διάφορα τμήματα ξηρών σπηλαίων και τέσσερις ακόμη υποβρύχιες λεκάνες - λίγο σαν 12ωρη συνεδρία cross-fit σε α στολή).

Νομίζω ότι υπάρχουν δύο σημεία αναφοράς για τη μέτρηση της φυσικής σας κατάστασης για κατάδυση. Το πρώτο είναι «μπορείς να ξεκινήσεις την κατάδυσή σου χωρίς αδικαιολόγητο άγχος». Εάν το να μεταφέρετε οποιονδήποτε εξοπλισμό χρησιμοποιείτε συνήθως, να σηκώνεστε και να φτάσετε στο νερό σας αναγκάζουν στο όριο της φυσικής σας ικανότητας, ίσως χρειαστεί να βελτιώσετε τις ικανότητές σας. Το δεύτερο είναι «μπορείς να αντιμετωπίσεις προβλήματα που είναι πιθανό να συναντήσεις στις καταδύσεις σου», π.χ. κράμπα, ανύψωση ρεύματος, χαλασμένος ανελκυστήρας στο καταδυτικό σκάφος, ρυμούλκηση ενός αναίσθητου ή εξαντλημένου τραυματία, μακρινοί περίπατοι με κιτ. Κατά γενικό κανόνα, έχω διαπιστώσει ότι όσο πιο τεχνική είναι η κατάδυση, τόσο μεγαλύτερη είναι η φυσική απαίτηση.

Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι ένα υψηλότερο επίπεδο υγείας και φυσικής κατάστασης μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε τις επιπτώσεις από πράγματα όπως η ασθένεια αποσυμπίεσης και το πνευμονικό οίδημα εμβάπτισης. Και ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσουμε τις καταδύσεις μας, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα, είναι να αποφύγουμε να πεθάνουμε.

Αυτό δεν προορίζεται να είναι ένα άρθρο για εκπαίδευση ή διατροφή, αλλά αφού σας έδωσα μόλις μια διάλεξη, φαίνεται παράλογο να μην προσφέρουμε κάποιες βασικές οδηγίες για το πού να ξεκινήσουν για όσους είναι εντελώς αρχάριοι. Εκπαίδευση και η διατροφή έχει γίνει πολύ περίπλοκη, κυρίως επειδή οι άνθρωποι προσπαθούν να βγάλουν χρήματα. Για τον αθλητή υψηλού επιπέδου, είναι περίπλοκο, αλλά για το υπόλοιπο 99.9 τοις εκατό των ανθρώπων, δεν είναι. Κρατήστε το απλό και μην ανησυχείτε για την τελειότητα ή τις λεπτομέρειες. Όσο κάνεις κάτι, ανεξάρτητα από το πόσο ατελές, είσαι μπροστά από την καμπύλη.

Αν δεν έχετε ιδέα από πού να ξεκινήσετε, σκεφτείτε ότι, από την άποψη της δύναμης, το σώμα σας κάνει πέντε βασικά πράγματα – ώθηση, τράβηγμα, οκλαδόν, άρθρωση και μεταφορά.

Αυτό δεν είναι γυμναστήριο περιοδικό και υπάρχει υπερβολικός αριθμός βίντεο διαδικτυακά (online) που θα δείξει απλές ασκήσεις για να δουλέψετε αυτές τις βασικές κινήσεις και πώς να τις κάνετε ευκολότερες ή πιο δύσκολες. Ένα απλό παράδειγμα για το καθένα, που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι χωρίς κιτ ή απλά μια ζώνη βάρους ή κύλινδρο, θα ήταν:

– Push – Press Up και Over Head Press με ζώνη βάρους.

– Μονό χέρι λυγισμένο πάνω από τη σειρά – Χρήση ζώνης βάρους.

– Squat – Επιμείνετε στο σωματικό βάρος.

– Dead Lift – Σωματικό βάρος μόνο για ελαχιστοποίηση του κινδύνου τραυματισμού από κακή τεχνική. Εάν θέλετε να σηκώσετε μεγάλα, τότε δείτε έναν επαγγελματία για μια συνεδρία προπονητή. Πιστέψτε με – η αποφυγή κακής τεχνικής που προκαλεί τραυματισμούς αξίζει 40 £.

– Farmers Walk – Πιάσε μερικούς κυλίνδρους. Θα λειτουργήσουν καλά και είναι ακριβώς αυτό που θα χρησιμοποιήσετε στον πραγματικό κόσμο.

Για να βελτιωθεί η καρδιαγγειακή ικανότητα, η οποία θα βοηθήσει σε ισχυρά ρεύματα, ρυμούλκηση θυμάτων και γενική υγεία και απόδοση, μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να πηγαίνετε για μια βόλτα. Ή ακόμα καλύτερα, όταν ανοίξουν ξανά οι πισίνες, κολύμπι.

Και τέλος, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε το περιττό σωματικό λίπος (χρειαζόμαστε λίγο, το πολύ λίγο είναι εξίσου επικίνδυνο με το πολύ), είναι να τρώτε καλύτερα τρόφιμα. Υπάρχουν άπειρες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, αλλά σε αυτό το στάδιο κρατήστε το απλό – τρώτε όπως το Gran σας. Αγοράστε πραγματικό φαγητό και μαγειρέψτε το. Και με το φαγητό, εννοώ φρούτα, λαχανικά, κρέας, ψάρι κ.λπ. Τα Pringles δεν είναι φαγητό. Το Haribo δεν είναι φαγητό. Αλλά μην ανησυχείτε για το να τρώτε τέλεια. Μίλησα με έναν Ολυμπιακό διατροφολόγο μια φορά και μου συνέστησε τον κανόνα του 80 τοις εκατό - δηλαδή να προσπαθείς να τρως σαν ενήλικες το 80 τοις εκατό των περιπτώσεων. Εάν τρώτε τρία γεύματα την ημέρα, 21 γεύματα την εβδομάδα, μπορείτε να «απατήσετε» περίπου τέσσερα από αυτά. Το σημαντικό, τόσο με την άσκηση όσο και με το φαγητό, είναι η μακροχρόνια συνέπεια. Το να έχετε μια κακή μέρα ή ακόμα και μια εβδομάδα δεν έχει καμία σημασία αν τα πηγαίνατε καλά τις εβδομάδες που προηγήθηκαν και ακολούθησαν. Μια συνεδρία στο γυμναστήριο δεν θα κάνει τους μύες σας να μεγαλώσουν, αλλά η έλλειψη μιας δεν θα τους κάνει να συρρικνωθούν. Και μια σαλάτα δεν θα σας κάνει υγιείς, αλλά ούτε μια πίτσα θα σας σκοτώσει. Κρίνετε τον εαυτό σας, ευγενικά, από το πόσο καλά τα καταφέρατε αυτόν τον μήνα και όχι σήμερα.

Τώρα… ποια είναι η παραλία;

Βίντεο με αποτέλεσμα ο δύτης να αγγίζει τα αποτελέσματα του Whaleshark #scuba #news #scuba #scubadiving #scubadiver ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ https://divernet.com/scuba-news/health-safety/dive-boat-blazed-whale-shark-grabbed-in- Ταϊλάνδη/ Γίνετε fan: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------- -------------------------------------------------- ------------------ ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστότοπος: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ιστότοπος Scuba Gear Reviews: https:/ /www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Ιστότοπος: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο Ιστότοπος: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας -------------------------------------------- -------------------------------------- ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ ΤΟ FACEBOOK: https:// www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www. mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Βίντεο από τον δύτη να αγγίζει τα αποτελέσματα του Whaleshark σε μια ωραία #scuba #news

#scuba #scubadiving #scubadiver
ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
https://divernet.com/scuba-news/health-safety/dive-boat-blazed-whale-shark-grabbed-in-thailand/

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5DQTIzMEQyQTJBNDA4ODdF

Βίντεο από τον δύτη να αγγίζει τα αποτελέσματα του Whaleshark σε μια ωραία #scuba #news

https://www.scuba.com/p-mrsp4dc/mares-puck-4-dive-computer
https://www.scuba.com/l/Scuba-Gear/Computers

Mares Puck 4 Dive Computer Unboxing Review #scuba #unboxing 
#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS

Become a fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear 
-----------------------------------------------------------------------------------
OUR WEBSITES

Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Underwater Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews
Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports
Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom
Website: https://www.rorkmedia.com ➡️ For advertising within our brands
-----------------------------------------------------------------------------------
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine We partner with https://www.scuba.com and https://www.mikesdivestore.com for all your gear essentials. Consider using the affiliate link above to support the channel.

https://www.scuba.com/p-mrsp4dc/mares-puck-4-dive-computer
https://www.scuba.com/l/Scuba-Gear/Computers

Mares Puck 4 Dive Computer Unboxing Review #scuba #unboxing
#scuba #scubadiving #scubadiver
ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4yMzk0RjU2NDJBMzI5RDE2

Mares Puck 4 Dive Computer Unboxing Review #scuba #unboxing

Λειτουργούν τα Regs για το κρύο νερό στο ζεστό νερό; #askmark #scuba @thomasmartin390 γεια σας, είχα μια ερώτηση. Σύντομα θα αποκτήσω το MTX RC. Ωστόσο, σπάνια βουτάω σε κρύο αλλά μάλλον σε ζεστό νερό. Είναι εξίσου αποτελεσματικό στο ζεστό νερό; ευχαριστώ για την απάντησή σας #scuba #scubadiving #scubadiver ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ Γίνετε θαυμαστές: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ------ -------------------------------------------------- --------------------------- ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστότοπος: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές και συμβουλές , Ιστότοπος Scuba Gear Reviews: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom Website: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας ----------------------------------- ------------------------------------------------ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ ΤΟ FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με το https://www.scuba .com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Λειτουργούν τα Regs για το κρύο νερό στο ζεστό νερό; #askmark #scuba

@thomasmartin390
γεια σας, είχα μια ερώτηση. Σύντομα θα αποκτήσω το MTX RC. Ωστόσο, σπάνια βουτάω σε κρύο αλλά μάλλον σε ζεστό νερό. Είναι εξίσου αποτελεσματικό στο ζεστό νερό; ευχαριστώ για την απάντηση

#scuba #scubadiving #scubadiver
ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS43MjE3M0ZBOUE4MjY1QTA1

Λειτουργούν τα Regs για το κρύο νερό στο ζεστό νερό; #askmark #scuba

ΑΣ ΚΡΑΤΗΣΟΥΜΕ ΕΠΑΦΗ!

Λάβετε μια εβδομαδιαία συλλογή όλων των ειδήσεων και άρθρων του Divernet Μάσκα καταδύσεων
Δεν ανεπιθύμητο! Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου για περισσότερες πληροφορίες.
Εγγραφείτε
Ειδοποίηση για
επισκέπτης

1 Σχόλιο
Οι περισσότεροι ψηφίστηκαν
Νέα Τα παλαιότερα
Ενσωματωμένα σχόλια
Δείτε όλα τα σχόλια
Laura Swash
2 χρόνια πριν

Βρήκα αυτό το άρθρο σχετικά με τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης για καταδύσεις πολύ ενδιαφέρον. Ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε μεγαλύτεροι δύτες – είναι 80 ετών, ζυγίζει 73 κιλά, κάνει ποδήλατο και γυμνάζεται για 30 λεπτά κάθε μέρα σε cross-trainer. Είμαι 67 ετών, ζυγίζω 68 κιλά, κάνω ποδήλατο, κάνω το cross-trainer επίσης για 30 λεπτά ή 3 χλμ με μερικά βάρη για τα χέρια μου, περπατώ και κολυμπάω τακτικά. Έχω οστεοαρθρίτιδα σε χέρια και πόδια και κάποια βλάβη στον μηνίσκο στο αριστερό μου γόνατο. Και οι δύο κάνουμε τεστ αντοχής με ΗΚΓ κάθε χρόνο και είμαστε και οι δύο επαγγελματικά οικογενειακοί ασφαλισμένοι από την DAN. Ο σύζυγός μου εξακολουθεί να διδάσκει καταδύσεις (ένας από τους παλαιότερους εκπαιδευτές SSI στην Ευρώπη). Σταμάτησα να δίνω οδηγίες πριν από δύο χρόνια, όταν ένιωσα ότι η αρθρίτιδα μου μπορεί να με αποτρέψει από το να κάνω μια πλήρη διάσωση και ρυμούλκηση σε ένα βαρύ άτομο. Ζούμε σε ένα νησί στον Ατλαντικό όπου οι συνθήκες ειδικά τον χειμώνα μπορεί να είναι δύσκολες. Καταδύεται όλο το χρόνο (περίπου 100 καταδύσεις το χρόνο σε νερό που κυμαίνονται από 16 έως 24 βαθμούς). Κάνω βουτιά μόλις το νερό είναι 19+ βαθμούς. Είμαστε σε μέτρια φυσική κατάσταση, μπορούμε να αντεπεξέλθουμε στην κολύμβηση ενάντια στα ρεύματα, αλλά λόγω του γονάτου μου δεν ανεβαίνω πια σε κάθετη σκάλα πλήρως εξοπλισμένη. Το εξαιρετικό άρθρο ξέχασε να αναφέρει την ευελιξία - τη δυνατότητα να φτάσετε στη βαλβίδα της δεξαμενής σας όταν είναι εξοπλισμένη ή να τοποθετήσετε ή να στερεώσετε τα πτερύγια σας μέσα και έξω από το νερό. Επίσης, οι στάσεις των άλλων. Οι άνθρωποι με τους οποίους καταδύουμε τακτικά γνωρίζουν τις δυνατότητές μας, αλλά η προσπάθεια να κλείσουμε διακοπές, ειδικά liveaboards (παρόλο που και οι δύο έχουμε πάνω από 1000 καταδύσεις σε πολύ μεταβλητές συνθήκες) μπορεί να είναι δύσκολη όταν οι άνθρωποι δουν τις ηλικίες μας. Έχουμε συνηθίσει να «δοκιμάζουμε καταδύσεις» και χαιρόμαστε να το κάνουμε, αλλά μπορούμε επίσης να χειριζόμαστε τον εξοπλισμό μας, να επιβιβαζόμαστε και να κατεβαίνουμε από τα σκάφη σε θαλασσοταραχή και να ζητάμε βοήθεια εάν και όταν τη χρειαστούμε. Εξετάσαμε επίσης τις αλλαγές των συνθηκών όταν βγήκαμε σε ένα σκάφος και ακυρώσαμε καταδύσεις όπου μπήκαν νεότεροι, ισχυρότεροι άνθρωποι και δεν είχαν αντίρρηση να πληρώσουμε, επειδή τελικά είχαμε κάνει κράτηση. Για μένα, λοιπόν, το πιο σημαντικό σημείο που αναφέρθηκε σιωπηρά ήταν να γνωρίζεις τα όριά σου και να μην τα ξεπερνάς, αλλά εφόσον είσαι σε φόρμα και ευέλικτος, συνέχισε να βουτάς για όσο περισσότερο μπορείς.

Συνδεθείτε μαζί μας

1
0
Θα αγαπήσετε τις σκέψεις σας, παρακαλώ σχολιάστε.x