Ακολουθούν οι κορυφαίες 5 συμβουλές #ScubaDiverMags που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατανάλωση αέρα κατά την κατάδυση.
00: 00 Εισαγωγή
01:28 Κατανάλωση αέρα
04:36 Ζύγισμα
05:13 Τριμ
06:09 Ρύθμιση ταχυτήτων
06:54 Υγεία
07:31 Τεχνικές αναπνοής
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΚΑΝΑΛΙΟΥ
Βοηθήστε μας να δημιουργήσουμε νέο περιεχόμενο χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους συνεργατών μας για να αγοράσουμε τον εξοπλισμό κατάδυσης και τις διακοπές σας κατάδυσης.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΚΑΤΑΔΥΣΗΣ ΣΑΣ ΕΔΩ – https://www.mikesdivestore.com/?ref=scubadivermag
Το Mikes Dive Store κατέχει ηγετική θέση διαδικτυακά (online) λιανοπωλητής για εξοπλισμό κατάδυσης. Προσφέροντας μια πλήρη γκάμα προϊόντων στον ιστότοπό τους καθώς και στον εκθεσιακό τους χώρο στο Λονδίνο.
ΑΓΟΡΑ ΣΑΣ ΤΑΞΙΔΙ ΚΑΤΑΔΥΣΗΣ ΕΔΩ - http://padi.co/dzaa2m
Ψάχνετε για τις επόμενες διακοπές σας κατάδυσης; Τότε μην κοιτάξετε πέρα από το PADI Travel για όλες τις ανάγκες σας για καταδύσεις.
*Δύτης περιοδικό θα λάβετε μια μικρή προμήθεια από κάθε αγορά που σχετίζεται με τον σύνδεσμό μας. Οι αγορές πρέπει να πραγματοποιηθούν εντός περιόδου 30 ημερών από το κλικ στον σύνδεσμό μας για να επωφεληθούμε.
ΣΥΝΔΡΟΜΗ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ (ΔΩΡΕΑΝ & ΠΛΗΡΩΜΕΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ)
ΔΩΡΕΆΝ DIGITAL Συνδρομές: https://news.scubadivermag.com/subscribe
Έκδοση Βόρεια Αμερική - http://bit.ly/4-for-5
Τα πρώτα 4 τεύχη για 5 $ USD (κανονική τιμή 25.00 $ USD)
Έκδοση ΗΒ – http://bit.ly/2-for-1-UK
Τα 2 πρώτα τεύχη για 1 £ (κανονική τιμή 24.99 GBP)
Έκδοση Αυστραλίας – http://bit.ly/2-for-1-ANZ
Τα 2 πρώτα τεύχη για 1 $ (κανονική τιμή 65.00 $ AUD)
ΝΕΕΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΕΣ
Νέα βίντεο κάθε Τρίτη και Παρασκευή στις 7 μ.μ. GMT.
Επίσης, θα κυκλοφορούμε ad-hoc βίντεο από τους συνεργάτες περιεχομένου μας καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, γι' αυτό φροντίστε να εγγραφείτε και να πατήσετε το καμπανάκι για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις για νέες κυκλοφορίες.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ https://bit.ly/ScubaDiverSubscribe
Παρακολουθήστε το πιο πρόσφατο βίντεό μας https://www.tubebuddy.com/quicknav/latest/UCkoJu-OVU7qc-xbWozSMRKQ
Παρακολουθήστε το πιο δημοφιλές βίντεο https://www.tubebuddy.com/quicknav/mostpopular/UCkoJu-OVU7qc-xbWozSMRKQ
Εμπορεύματα Scuba Diver: https://www.scubadivermag.com/merch
Ιστοσελίδα ΕΕ: https://www.scubadivermag.com
Ιστοσελίδα ANZ: https://www.scubadivermag.com.au
ΒΟΡΕΙΑ ΑΜΕΡΙΚΗ Ιστότοπος: https://www.scubadiverdestinations.com
Ακολουθήστε μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine
5 κορυφαίες συμβουλές για να βελτιώσετε την κατανάλωση αέρα
#ScubaDiving #Scuba #AirConsumption
***** ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΥ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑΤΕ *****
Έχετε άλλες συμβουλές που θα βοηθήσουν τους νέους δύτες να παραμείνουν κάτω για περισσότερο καιρό;
Αγοράστε ένα αναπνευστήρα
Μου αρέσει ο ρυθμός μέτρησης για να μπω στη ζώνη Ζεν σας. Ένα από τα πιο δύσκολα προβλήματα αναπνοής που δυσκολεύτηκα αρχικά, περιστρεφόταν γύρω από την ταχύτητα που ήθελε να προωθήσει ο καταδυτικός φίλος μου σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία κατάδυσης, ναυάγιο ή στον βυθό. Μετά από μερικές βουτιές κρουαζιέρας και αναπνοής με τον ρυθμό μου, ο καταδυτικός φίλος μου επιβράδυνε στην ταχύτητά μου. Λιγότερος αέρας που χρησιμοποιείται, μεγαλύτερη κατάδυση και περισσότερη διασκέδαση περάσαμε μαζί👌🤿😎🇦🇺
Άλλαξα σε χάλυβα 100 από αλουμίνιο 80 καθώς ο κατάδυτός μου φίλος είχε πάντα 4 ή 500 psi περισσότερο από μένα. Αλλά μετά από μερικές βουτιές είμαι πολύ πιο χαλαρός και τώρα πρέπει να τρέξει χάλυβα 100 για να κρατήσει παρόμοια κατανάλωση με εμένα…
Ωραία συμβουλή για να μην ανησυχείτε για την κατανάλωση αέρα και απλά απολαύστε… ευχαριστώ!
Έχω μπερδευτεί πώς χρησιμοποιείτε περισσότερο αέρα στο βάθος, καταλαβαίνω ότι χρειάζεται περισσότερος αέρας για να γεμίσετε τους πνεύμονές σας επειδή ο αέρας είναι πολύ πιο πυκνός όσο βαθύτερα πηγαίνετε. Αλλά αυτό με τη σειρά του δεν θα αυξήσει την ποσότητα του οξυγόνου που βρίσκεται στους πνεύμονές σας. Δεν θα μπορούσατε να κρατήσετε έναν γεμάτο πνεύμονα για περισσότερο και να χρησιμοποιήσετε όλο το οξυγόνο;
Η ποσότητα οξυγόνου στον «αέρα» είναι περίπου 21%. Όταν εκπνέουμε, ένα τυπικό άτομο εκπνέει αέρα με περίπου 17% οξυγόνο που εξακολουθεί να περιέχεται σε αυτόν τον αέρα. Το σώμα μας μπορεί να μεταβολίσει μόνο περίπου το 4% του οξυγόνου στον αέρα που αναπνέουμε, κρατώντας την αναπνοή σας δεν θα αναγκάσει το σώμα σας να μεταβολίσει περισσότερο οξυγόνο, έχει ήδη χρησιμοποιηθεί ό,τι μπορεί. Το να κρατάς μια ανάσα, έστω και για λίγο, είναι κάτι που διδάσκονται πάντα οι δύτες να μην κάνουν. Θα πρέπει σχεδόν πάντα είτε να εισπνέετε είτε να εκπνέετε. Το να κρατάτε αέρα στους πνεύμονές σας ακόμα και σε αρκετά μικρά βάθη μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς διαστολής των πνευμόνων εάν ξεκινούσατε μια ανάβαση, καθώς ο αέρας που παρέχεται από τον ρυθμιστή 2ου σταδίου σας αντισταθμίζει το βάθος σας παρέχοντας αέριο σε επαρκή πίεση για να εξασφαλίσετε ότι οι πνεύμονές σας είναι κοντά στη μέγιστη χωρητικότητά τους. Επομένως, εάν κρατούσατε αυτόν τον πνεύμονα γεμάτο αέρα και ανεβείτε μερικά μέτρα, θα αρχίσει να διαστέλλεται καθώς μειώνεται η πίεση του περιβάλλοντος και θα μπορούσε να επεκταθεί πέρα από τον μέγιστο όγκο που μπορούν να κρατήσουν οι πνεύμονές σας, οδηγώντας πιθανώς σε τραυματισμό υπερβολικής διαστολής.
Η απόκριση της αναπνοής προκαλείται από τη συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα και όχι από την ανάγκη αναπλήρωσης οξυγόνου. Ένας κανονικός δύτης αναψυχής, που καταδύεται σε μέγιστο βάθος ας πούμε 40 μέτρα, θα έχει την επιλογή να χρησιμοποιήσει ένα διαφορετικό μείγμα αερίου στη δεξαμενή του (εάν είναι κατάλληλα εκπαιδευμένο) που συνήθως αναφέρεται ως Nitrox. Αυτό το αέριο έχει υψηλότερο ποσοστό οξυγόνου κατ' όγκο, αυτό γίνεται για να μειωθεί η ποσότητα αζώτου στο μείγμα για να βοηθήσει στην ανακούφιση της νάρκωσης που προκαλείται από το άζωτο σε βάθος. Το Nitrox μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παράταση των χρόνων κατάδυσης, αλλά κυρίως, για δύτες αναψυχής, χρησιμοποιείται για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθένειας αποσυμπίεσης σε κανονικά βάθη αναψυχής και χρόνους κατάδυσης. Ενώ το ποσοστό οξυγόνου σε αυτά τα μείγματα είναι πάνω από 21%, το σώμα μας εξακολουθεί να μεταβολίζει μόνο περίπου το 4%, το υπόλοιπο εκπνέεται.
@MPC Clips Αυτό ακόμα δεν έχει πολύ νόημα. Από ό,τι έχω συγκεντρώσει από την εξήγησή σας, είμαστε σε θέση να λάβουμε μόνο το 4% του οξυγόνου που βρίσκεται στους πνεύμονές μας. Εάν αυτό ισχύει για οποιαδήποτε πίεση, θα μπορούσα να διπλασιάσω την πυκνότητα του αερίου στους πνεύμονές μου, παίρνοντας αποτελεσματικά το διπλάσιο του οξυγόνου. Η αναλογία των αερίων έχει παραμείνει η ίδια και το % αυτού του όγκου που καταναλώνω παραμένει το ίδιο, τότε θα προσλάβω 2 φορές το οξυγόνο επειδή υπάρχει ουσιαστικά διπλάσιο διαθέσιμο οξυγόνο καθώς και διπλάσιο άζωτο.
Θα προσπαθήσω να το εξηγήσω αυτό… όταν η δεξαμενή των 12 λίτρων γεμίσει στα 200 bar με οποιονδήποτε αέρα αερίου ή EAN x%, ο χρησιμοποιήσιμος όγκος αερίου στη δεξαμενή είναι 200 bar μείον την εφεδρική πίεση που είναι 50 bar (150 bar) πολλαπλασιαζόμενη επί τον όγκο ο κύλινδρος (12l) δίνοντας 1800 λίτρα αερίου. Υποθέτοντας ρυθμό κατανάλωσης αέρα επιφανείας (SAC) 20 λίτρα/λεπτό, τότε στην επιφάνεια που τα 1800 λίτρα θα διαρκέσουν: 1800/20 = 90 λεπτά. Έτσι, όταν βουτάτε βαθύτερα τότε η πίεση περιβάλλοντος αυξάνεται π.χ. στα 10 μέτρα η πίεση περιβάλλοντος είναι 2 bar, δηλαδή όταν αναπνέω η πίεση στους πνεύμονές μου είναι 2 bar (ο όγκος αερίου στους πνεύμονες είναι τώρα διπλάσιος από αυτόν στην επιφάνεια) οπότε η κατανάλωση αέρα στα 10 μέτρα είναι 20 λίτρα/λεπτό x 2: 40 λίτρα/λεπτό, οπότε τώρα ο χρόνος που θα διαρκέσει το αέριο αλλάζει σε 1800/40 = 45 λεπτά. Παρόλο που το σώμα σας χρησιμοποιεί μια μικρή ποσότητα του πραγματικού οξυγόνου, αναπνέετε το υπόλοιπο, ειδικά όσο πιο βαθιά πηγαίνετε.
Δεξαμενή κατάδυσης 15 λίτρων
Όταν έκανα το open water μου, έπρεπε να κάνω 3 βουτιές σε μια μέρα, όλες σε HP100. Ο εκπαιδευτής μου είχε ένα HP100 που χρησιμοποίησε και για τις τρεις καταδύσεις, και είχε ακόμα πολλά στο τέλος.
Έκτοτε κάνω καταδύσεις και τα πήγαινα καλύτερα, απλώς με το να είμαι πιο άνετα στο νερό και να χαλαρώνω.
Μια κυρία 5 ποδών 40 κιλών θα χρησιμοποιεί πάντα λιγότερο αέρα από έναν άνδρα αθλητή 80 κιλών 6 ποδιών, όλα τα άλλα είναι ίσα.
Όπως ανέφερε ο Mark, ο εξοπλισμός μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Εδώ και μερικά χρόνια βουτάω με πίσω πλάκα και φτερό και αυτό σχεδόν αυτόματα φτιάχνει μεγάλο μέρος της περιποίησης σου, γιατί το μεγαλύτερο μέρος του βάρους είναι εκεί που πρέπει: απευθείας στην πλάτη σου και σου δίνει πολύ χαμηλότερο προφίλ
Sidemount! Με δύο ντεπόζιτα η κατανάλωση δεν είναι θέμα.
Χαλαρώστε.
Νομίζω ότι δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τη χρήση ενός DPV για να απολαύσετε τη βουτιά σας, βαθύτερη και μεγαλύτερη. Με την τιμή ενός επαγγελματικού DPV τώρα γύρω στα $1500, αξίζει τον κόπο.
Και είναι σούπερ διασκεδαστικά, όπως βρήκαμε πρόσφατα στις Μαλδίβες.
Η κατάδυση είναι σε 3 διαστάσεις σε αντίθεση με το περπάτημα, οπότε αν βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον σαν ναυάγιο, κάτω από μια προβλήτα ή οτιδήποτε άλλο όπου υπάρχουν πράγματα σε διαφορετικά ύψη, μην περάσετε ολόκληρη την κατάδυση με την κοιλιά σας στην άμμο, όπου πηγαίνετε να χρειάζεστε τη μέγιστη ποσότητα αέρα λόγω της πίεσης στην κατάδυσή σας.
Άκουσα ότι η κοιλιακή αναπνοή μπορεί να βοηθήσει στην υποβρύχια αναπνοή. Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα, αλλά θα το κάνω.
Χαίρομαι που το κανάλι σας εμφανίστηκε στις προτάσεις μου. Απλώς κάτω κρεβάτι.
Χαίρομαι που το ακούω! Απολαύστε τα βίντεό μας, πολλά άλλα έρχονται, αλλά πολλά να ξαναδείτε.
Θα έλεγα τα 2 πράγματα που βελτίωσαν αισθητά περισσότερο την κατανάλωση αέρα. 1) σφίξτε απαλά τα δάχτυλά μου μεταξύ τους και κρατήστε τα χέρια μου ακίνητα. 2) αλλαγή σε Frog kick!!!!
Εξοχος. Και με αυτόν τον τρόπο, αυτό θα σας φέρει φυσικά σε μια ωραία επίπεδη θέση επένδυσης. Την περίεργη στιγμή που δεν είμαι στο νερό με κάμερα, τείνω να βουτήξω με τα χέρια πιασμένα μπροστά μου, νιώθω ωραία και άνετα. Δεν μπορώ να μπω σε αυτή τη θέση του «ευτυχισμένου H-ing».
Είμαι εκπαιδευτής και δεν ξέρω πώς να το εξηγήσω στους μαθητές μου. Χθες έκανα μια βουτιά σε ανοιχτή θάλασσα με τον μαθητή μου. Κάναμε μια κατάδυση 30 λεπτών και τελείωσα με περίπου 2000 psi με μια δεξαμενή HP80 και ο μαθητής μου τελείωσε με περίπου 700 psi με μια δεξαμενή HP100.
Περιμένω από εσάς να έχετε πολύ καλύτερη κατανάλωση αέρα, καθώς είστε επαγγελματίας στις καταδύσεις και θα είστε σωστά σταθμισμένοι, χαλαροί και περιποιημένοι. Ένας μαθητής θα είναι πάντα πιο ανήσυχος για τις πρώτες του καταδύσεις και θα χρησιμοποιεί τον αέρα του πολύ πιο γρήγορα. Έχω δει μερικούς ανθρώπους που δεν μπορούσα να καταλάβω πότε εισέπνεαν ή έβγαιναν καθώς υπήρχε μια συνεχής ροή φυσαλίδων που έβγαινε από την εξάτμισή τους – ήταν σχεδόν σαν μια ελεύθερη ροή, ανέπνεαν τόσο γρήγορα και σκληρά.
Θυμηθείτε ότι η κατάδυση δεν είναι αγώνας για το επόμενο πράγμα που θα δείτε… απολαύστε την κατάδυση… η ωραία και αργή βοηθάει και στον αέρα.
Ακριβώς! Χαλαρώστε, αφιερώστε χρόνο, απολαύστε τον εαυτό σας - γιατί να βιαστείτε;
Ψάρια ή Ψάρια;
Θα έβαζα το καλύτερο μου γκάνγκστερ κλήρωση για «να περνάω περισσότερο χρόνο με τα ψάρια», αλλά δεν λειτουργεί στο «Yorkshire»… 🤣🤣🤣