40 Μέρες Διαλογισμού
Η ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ η άλλη όψη του νομίσματος των καταδύσεων. Αν σας αρέσει να βρίσκεστε κάτω από το νερό, έχετε την τάση να δοκιμάζετε διαφορετικές μεθόδους εξερεύνησης αυτού του κόσμου. Ωστόσο, χωρίς το κατάλληλο εκπαίδευση, η εμπειρία ελεύθερης κατάδυσης είναι πιθανό να είναι μια εξαιρετικά σύντομη και ρηχή βύθιση σε σύγκριση με τις καταδύσεις σε καταδύσεις.
Η Sara Campbell έχει καταρρίψει τέσσερα παγκόσμια ρεκόρ ελεύθερης κατάδυσης σε διάφορους κλάδους στην εποχή της, ωστόσο πρώτα και κύρια είναι γιόγκα εκπαιδευτή. Η ελεύθερη κατάδυση δεν ήταν καν ένα άθλημα που θα σκεφτόταν αν κάποιος από τους μαθητές της δεν είχε παρατηρήσει την ικανότητά της να κρατά την αναπνοή και δεν της πρότεινε να το δοκιμάσει. Είναι αξιοσημείωτο ότι μόνο εννέα μήνες αφότου ξεκίνησε έσπασε τρία παγκόσμια ρεκόρ σε ένα διάστημα 48 ωρών!
Yoga for Freediving: Deep Relaxation είναι το πρώτο της μάθημα σε πακέτο και είναι προσβάσιμο διαδικτυακά (online). Είναι εύκολο στην πλοήγηση, έχει καλή ποιότητα αναπαραγωγής και αναπαραγωγής και περιέχει άφθονο υλικό ποικίλου μήκους (τα βίντεο κυμαίνονται από 3-40 λεπτά).
Περιλαμβάνονται τέσσερα εισαγωγικά, έξι βίντεο χαλάρωσης και 18 βίντεο που έχουν σχεδιαστεί για να εξηγούν περαιτέρω συγκεκριμένες πρακτικές με τις οποίες μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι και καλύπτουν τα πάντα, από το πώς να κάθεστε (όχι τόσο απλό όσο νομίζετε) και πώς να ψέλνετε μάντρα σε συγκεκριμένα σωματικές ασκήσεις για ελεύθερη κατάδυση όπως «αντίστροφη συσκευασία».
Αρχικά βρήκα την εναλλαγή των γωνιών της κάμερας στα βίντεο αποσπώντας την προσοχή, αλλά σύντομα το συνήθισα και για κάποιες από τις ασκήσεις σε κάθε περίπτωση πρέπει να έχεις τα μάτια σου κλειστά, με τον ήχο να αποτελεί το κύριο σημείο αναφοράς.
Ορισμένες από τις ηχητικές διαλέξεις είναι επίσης διαθέσιμες για λήψη ως mp3, οι οποίες στη συνέχεια μπορούν να ακουστούν στο αυτοκίνητο πριν εκπαίδευση και ούτω καθεξής
Όλες οι διαλέξεις και οι διαλογισμοί εξηγήθηκαν καλά και τοποθετήθηκαν στο πλαίσιο, και ακόμη και ως ελεύθερος δύτης που είναι εξοικειωμένος με τη γιόγκα τα βρήκα χρήσιμα.
Καθώς και η βίντεο και ακουστικά tutorials το μάθημα έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε ο χρήστης να αναλαμβάνει 40 συνεχόμενες ημέρες διαλογισμού. Αυτό δεν είναι τόσο απαιτητικό όσο νομίζετε, και ο οδηγός PDF περιγράφει πώς να αναλάβετε αυτό το πρόγραμμα, μαζί με χρήσιμες συμβουλές για να σας κρατήσουν σε καλό δρόμο.
Το μάθημα κοστίζει 300 $ ΗΠΑ, αλλά για αυτό λαμβάνετε ουσιαστικά δίδακτρα ένας προς έναν.
Το να μπορείτε να επιστρέψετε στο μάθημα και να παρακολουθήσετε ξανά ή να ακούσετε ξανά μέρη είναι επίσης πλεονεκτικό, σε αντίθεση με ένα μάθημα που διδάσκεται στο οποίο, εάν χαθεί η προσοχή σας, δεν μπορείτε να πατήσετε το πίσω μέρος.
Παρά τις συγκεκριμένες τεχνικές που περιγράφονται για το άθλημα, αυτό το προϊόν δεν έχει σχεδιαστεί για να αποτελεί βασική εισαγωγή στην ελεύθερη κατάδυση. Το μάθημα θα ταιριάζει σε όσους είναι ήδη εξοικειωμένοι με το άθλημα και επιδιώκουν να βελτιώσουν την τρέχουσα εμπειρία τους.
Διαθέσιμα για αγορά ξεχωριστά είναι τα έξι βίντεο χαλάρωσης για 50 $, τα οποία θα ήταν ιδανικά για όσους γνωρίζουν καλά τη γιόγκα και την ελεύθερη κατάδυση.
Η Sara έχει ένα μοναδικό στυλ και προσέγγιση που δεν έχω ξαναζήσει στα μαθήματα άπνοιας. Το να γίνει ελεύθερη κατάδυση μέσω της γιόγκα φαίνεται ότι την οδήγησε να υιοθετήσει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο άθλημα, σε αντίθεση με την κυρίως σωματική εκπαίδευση στα οποία ορισμένα μαθήματα εστιάζονται κυρίως.
Αν και δεν μπορώ να δω τον εαυτό μου να σπάει παγκόσμια ρεκόρ σύντομα, μου εκπαίδευση Η εστίαση έχει μετατοπιστεί περισσότερο προς το μυαλό ως αποτέλεσμα αυτού βίντεο πακέτο.
Αυτό έχει ήδη επιτρέψει πιο χαλαρές καταδύσεις και περαιτέρω απόλαυση του χρόνου μου κάτω από την επιφάνεια.
Lauren Smith
Ανακαλύψτε τα βάθη σας
www.discoveryourdepths.com
Ανώτερο βίντεο σετ 300$
Εμφανίστηκε το DIVER Αύγουστος 2016
