The Oxygen Advantage Book από τον Patrick McKeown

Divernet
on 10 Μαΐου 2016
at 12: 00 π.μ.

ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΔΟΣΟ να βρεις κάποιον με θεολογία της απλότητας. Οι ασκήσεις αναπνοής που περιγράφονται σε αυτό το νέο βιβλίο του Ιρλανδού συγγραφέα Patrick McKeown μπορούν να εξασκηθούν οπουδήποτε και οποτεδήποτε από οποιονδήποτε.

Με υπότιτλο Οι απλές, επιστημονικά αποδεδειγμένες τεχνικές αναπνοής για έναν πιο υγιή, αδυνατισμένο, γρηγορότερο και πιο υγιή, το πλεονέκτημα του οξυγόνου ενθαρρύνει την ανάπτυξη καλών εκπαίδευση πρακτικές για ενσωμάτωση σε καθιερωμένες ρουτίνες, είτε πρόκειται για σκοπούς κατάδυσης είτε για ελεύθερη κατάδυση, τρέξιμο ή πολεμικές τέχνες.
Ουσιαστικά αυτές οι ασκήσεις αποτελούν ανοχή σε CO2 και προσομοίωση υψομέτρου εκπαίδευση.

Αυτό το αρκετά ουσιαστικό βιβλίο, στις 368 σελίδες, διδάσκει μια προσέγγιση εκπαίδευση που θα ταίριαζε σε οποιονδήποτε από αρχάριους μέχρι κορυφαίους αθλητές. Ο McKeown μας καθοδηγεί σε μια σειρά από παράξενες, υπέροχες και απολαυστικά απλές τεχνικές που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της οξυγόνωσης.

Ιδιαίτερα οι πάσχοντες από άσθμα θα είναι ευχαριστημένοι με την πιθανή μείωση (αν όχι την ακτινοβόληση) των συμπτωμάτων. Οι αθλητές θα πρέπει να παράγουν μεγαλύτερη δύναμη και αντοχή και οι ελεύθεροι δύτες θα πρέπει να δουν βελτίωση στην απόδοσή τους σχεδόν αμέσως.

Πολλές από τις ασκήσεις που περιλαμβάνονται είναι αυτές που εμείς στο NoTanx χρησιμοποιούμε (και στην πραγματικότητα τις έχουμε ονομάσει) εδώ και πολλά χρόνια, αλλά η McKeown μας έχει δώσει τώρα το επιστημονικό υπόβαθρο πίσω από την επιτυχία τους.
Αν επρόκειτο να ασκήσω κριτική στο βιβλίο, θα ήταν ότι σε μια προσπάθεια να ενισχύσει τη δύναμη του συστήματος ο συγγραφέας επαναλαμβάνει τον εαυτό του λίγο υπερβολικά.

Ούτε εμένα μου αρέσουν οι ανέκδοτες αποδείξεις, γιατί αισθάνονται αμερικανισμένες και με θεωρούν περιστασιακές παρά αποδεικτικές.

Εκτός από αυτές τις κρατήσεις, αυτό είναι ένα ουσιαστικό βιβλίο για οποιονδήποτε και για όλους – αλλά ιδιαίτερα για τους ελεύθερους δύτες.
Μάρκους Γκρέιτγουντ

Επίσκεψη Ο ιστότοπος Oxygen Advantage Book για την αγορά

Platkus
ISBN: 9780062349453
Χαρτόδετο, 368 σελ., 15 £

Latest Επεισόδιο Podcast από το Scuba Diver Mag

Divernet

Ένας από τους μακροβιότερους ιστότοπους καταδύσεων στον κόσμο, το Divernet περιέχει πληθώρα πληροφοριών για καταδυτικούς προορισμούς, εξοπλισμό, τεχνικές και πολλά άλλα, καθώς και καθημερινές ενημερώσεις ειδήσεων από όλο τον κόσμο.

Ζήστε το Freebreathe, το πρώτο του είδους του σε υποβρύχια εξερεύνηση. Μια προσωπική, φορητή συσκευή κολύμβησης με αναπνευστήρα που σας δίνει πρόσβαση σε απεριόριστη παροχή αέρα έως και 15 πόδια κάτω από την επιφάνεια του νερού μέσω της δύναμης της κίνησης του σώματός σας.
#scuba #scubadiving #scubadiver

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join

ΑΓΟΡΑ ΕΡΓΩΝ: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική εκπαίδευση SCUBA ή συστάσεις για κάθε κατασκευαστή. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων ή συγκεκριμένες απαιτήσεις από κατασκευαστές εξοπλισμού.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5GMzY4RDIwMjU1MkMwOTRB

Freebreathe Underwater Immersion Pack στο #DEMA

Σύνδεσμος συνεργατών του Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/ktsa #scuba #scubadiving #scubadiver Γίνετε θαυμαστές: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag .com/affiliate/dive-gear -------------------------------------------------- --------------------------------- ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχιος Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in Ιστότοπος του Ηνωμένου Βασιλείου: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας -------------------------------------------------- --------------------------------- ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ SOCIAL MEDIA FACEBOOK: https://www.facebook.com/ scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλο τον εξοπλισμό σας βασικά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι. Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής προπόνησης SCUBA. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων. 00:00 Introduction 01:20 Scuba.com 02:20 Threading Cam Band 04:15 BowLine 06:42 Αφαίρεση ιμάντων πτερυγίων 08:19 Συρόμενο καλώδιο 10:16 Πίσω φερμουάρ 12:56 Πτυσσόμενα εξαρτήματα 14:26 Υγρός λαιμός

Σύνδεσμος συνεργατών Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/ktsa

#scuba #scubadiving #scubadiver

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής προπόνησης SCUBA. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων.
00: 00 Εισαγωγή
01:20 Scuba.com
02:20 Threading Cam Band
04:15 BowLine
06:42 Αφαίρεση ιμάντων πτερυγίων
08:19 Συρόμενο Μόλυβδο
10:16 Πίσω φερμουάρ
12:56 Πτυσσόμενα Καν
14:26 Υγρός Λαιμός

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5FN0MwOEIwNDJFMDI5RDhB

Περισσότερα πράγματα που παλεύουν οι δύτες με w/@scubacom #scuba #tips #howto

Περίβλημα smartphone Divolk Underwater Live-Streaming #scuba #scubadiving #scubadiver Γίνετε θαυμαστές: https://www.scubadivermag.com/join ΑΓΟΡΑ GEAR: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear -------------------------------------------------- --------------------------------- ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχιος Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in Ιστότοπος του Ηνωμένου Βασιλείου: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας -------------------------------------------------- --------------------------------- ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ SOCIAL MEDIA FACEBOOK: https://www.facebook.com/ scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλο τον εξοπλισμό σας βασικά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι. Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική εκπαίδευση SCUBA ή συστάσεις για κάθε κατασκευαστή. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων ή συγκεκριμένες απαιτήσεις από κατασκευαστές εξοπλισμού.

Περίβλημα smartphone Divolk Υποβρύχια Ζωντανή ροή
#scuba #scubadiving #scubadiver

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join

ΑΓΟΡΑ ΕΡΓΩΝ: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική εκπαίδευση SCUBA ή συστάσεις για κάθε κατασκευαστή. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων ή συγκεκριμένες απαιτήσεις από κατασκευαστές εξοπλισμού.