ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΔΟΣΟ να βρεις κάποιον με θεολογία της απλότητας. Οι ασκήσεις αναπνοής που περιγράφονται σε αυτό το νέο βιβλίο του Ιρλανδού συγγραφέα Patrick McKeown μπορούν να εξασκηθούν οπουδήποτε και οποτεδήποτε από οποιονδήποτε.
Με υπότιτλο Οι απλές, επιστημονικά αποδεδειγμένες τεχνικές αναπνοής για έναν πιο υγιή, αδυνατισμένο, γρηγορότερο και πιο υγιή, το πλεονέκτημα του οξυγόνου ενθαρρύνει την ανάπτυξη καλών εκπαίδευση πρακτικές για ενσωμάτωση σε καθιερωμένες ρουτίνες, είτε πρόκειται για σκοπούς κατάδυσης είτε για ελεύθερη κατάδυση, τρέξιμο ή πολεμικές τέχνες.
Ουσιαστικά αυτές οι ασκήσεις αποτελούν ανοχή σε CO2 και προσομοίωση υψομέτρου εκπαίδευση.
Αυτό το αρκετά ουσιαστικό βιβλίο, στις 368 σελίδες, διδάσκει μια προσέγγιση εκπαίδευση που θα ταίριαζε σε οποιονδήποτε από αρχάριους μέχρι κορυφαίους αθλητές. Ο McKeown μας καθοδηγεί σε μια σειρά από παράξενες, υπέροχες και απολαυστικά απλές τεχνικές που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της οξυγόνωσης.
Ιδιαίτερα οι πάσχοντες από άσθμα θα είναι ευχαριστημένοι με την πιθανή μείωση (αν όχι την ακτινοβόληση) των συμπτωμάτων. Οι αθλητές θα πρέπει να παράγουν μεγαλύτερη δύναμη και αντοχή και οι ελεύθεροι δύτες θα πρέπει να δουν βελτίωση στην απόδοσή τους σχεδόν αμέσως.
Πολλές από τις ασκήσεις που περιλαμβάνονται είναι αυτές που εμείς στο NoTanx χρησιμοποιούμε (και στην πραγματικότητα τις έχουμε ονομάσει) εδώ και πολλά χρόνια, αλλά η McKeown μας έχει δώσει τώρα το επιστημονικό υπόβαθρο πίσω από την επιτυχία τους.
Αν επρόκειτο να ασκήσω κριτική στο βιβλίο, θα ήταν ότι σε μια προσπάθεια να ενισχύσει τη δύναμη του συστήματος ο συγγραφέας επαναλαμβάνει τον εαυτό του λίγο υπερβολικά.
Ούτε εμένα μου αρέσουν οι ανέκδοτες αποδείξεις, γιατί αισθάνονται αμερικανισμένες και με θεωρούν περιστασιακές παρά αποδεικτικές.
Εκτός από αυτές τις κρατήσεις, αυτό είναι ένα ουσιαστικό βιβλίο για οποιονδήποτε και για όλους – αλλά ιδιαίτερα για τους ελεύθερους δύτες.
Μάρκους Γκρέιτγουντ
Επίσκεψη Ο ιστότοπος Oxygen Advantage Book για την αγορά
Platkus
ISBN: 9780062349453
Χαρτόδετο, 368 σελ., 15 £
