Αναζήτηση
Κλείστε αυτό το πλαίσιο αναζήτησης.

Ανίχνευση & Αντιμετώπιση του Στρες

αρχείο – Εκπαίδευση Ανίχνευση & Αντιμετώπιση του Στρες

Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε δύτη – αυτό που μετράει είναι ο τρόπος που το αντιμετωπίζετε. Ο Simon Pridmore εξετάζει το άγχος των δυτών και τις τεχνικές για τον χειρισμό του όταν εμφανίζεται

ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΘΑΝΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ σχεδόν σε κάθε κατάδυση που κάνουμε. Μερικά από τα πιο προφανή παραδείγματα είναι η πίεση χρόνου από την περιορισμένη παροχή αέρα και η πίεση φόρτωσης εργασιών από την ανάγκη να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα.
Στις καταδύσεις, το άγχος είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο. Εάν δεν ελέγχεται, μπορεί πολύ γρήγορα να οδηγήσει σε πανικό και, όταν πανικοβάλλουμε, μια ανεκπαίδευτη απάντηση μπορεί να κάνει την κατάσταση χειρότερη παρά καλύτερη.
Ο πανικός είναι πάντα απειλητικός για τη ζωή όταν εμφανίζεται κάτω από το νερό και είναι ο πιο συνηθισμένος παράγοντας που συμβάλλει σε θανάτους από καταδύσεις.
Για να αντιμετωπίσετε το άγχος και να αποφύγετε τον πανικό, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσετε ότι υπάρχει άγχος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε τα σημάδια και να είστε συντονισμένοι με αυτό που κάνει το μυαλό και το σώμα σας.
Οι δείκτες του στρες περιλαμβάνουν αδεξιότητα, καθυστερημένη απόκριση, αποπροσανατολισμό, προσήλωση σε μετρητές, αυξημένο ρυθμό αναπνοής, ευερεθιστότητα, ένταση, ανησυχία και ασυνήθιστο άγχος ή φόβο.
Έχετε επίγνωση της διάθεσής σας και παραμείνετε αντικειμενικοί ώστε να την ερμηνεύσετε σωστά. Εάν αρχίσετε να βρίσκετε κάτι που ο φίλος σας κάνει έντονα ενοχλητικό, είναι πολύ πιο πιθανό να είστε εσείς, και όχι ο φίλος σας, αυτός με το πρόβλημα.
Μόλις αναγνωρίσετε ότι υπάρχει άγχος, η διαίσθησή σας θα σας πει ότι πρέπει να υπάρχει ένας λογικός λόγος για αυτό.
Δηλαδή, επειδή νιώθεις ανησυχία, πρέπει να έχεις κάτι έγκυρο να ανησυχείς.
Αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ένας αυξημένος ρυθμός αναπνοής που συνοδεύεται από ένα αίσθημα ανησυχίας ή ανησυχίας μπορεί απλώς να είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης διοξειδίου του άνθρακα στην κυκλοφορία του αίματος μετά από μια σκληρή κολύμβηση ενάντια σε ένα ρεύμα.
Το μυστικό για να αντιμετωπίσεις το στρες κάτω από το νερό είναι να καθαρίσεις το μυαλό σου, να αναλύσεις την κατάσταση και μετά να δράσεις.
Για να καθαρίσετε το μυαλό σας, σταματήστε κάθε δραστηριότητα. πιάσε ένα βράχο (φροντίζοντας πρώτα να είναι βράχος) και ξεκουράσου. Εκπνεύστε αργά και εντελώς, συμπιέζοντας το διάφραγμά σας για να διώξετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα φορτισμένο με διοξείδιο του άνθρακα από τους πνεύμονές σας.
Στη συνέχεια εισπνεύστε πλήρως, διευρύνοντας το διάφραγμά σας. Κάντε αυτό μερικές φορές.
Καθώς ο εγκέφαλός σας καθαρίζει, θα μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει. Έχετε κάποιο βάσιμο λόγο να ανησυχείτε; Υπάρχει επείγουσα ανάγκη για δράση;
Κοιτάξτε το μανόμετρο σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλά να αναπνεύσετε. Ελέγξτε την κατάσταση αποσυμπίεσης ή το χρόνο χωρίς αποσυμπίεση που απομένει. Κάντε έναν γρήγορο έλεγχο στον καταδυτικό σας εξοπλισμό για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι στη θέση τους και λειτουργούν.
Then act. If you have plenty to breathe, are comfortable with what your υπολογιστή is reading and all your equipment is functioning correctly, then you may just choose to continue your dive, reducing your effort so that the panic doesn’t return.
Εάν δεν αναπνέετε αέρια ή/και έχετε ξεπεράσει την προγραμματισμένη κατάσταση αποσυμπίεσης, τότε προτεραιότητά σας θα είναι να κάνετε μια ελεγχόμενη ανάβαση σε μικρότερο βάθος.
Είναι πάντα σοφό να αφιερώνετε λίγο χρόνο για να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας πριν ενεργήσετε, για να βεβαιωθείτε ότι πρόκειται να κάνετε το σωστό.
Ωστόσο, η παρατεταμένη διάρκεια αυτής της διαδικασίας όταν βρίσκεστε βαθιά κάτω από το νερό μπορεί να επιδεινώσει τη δύσκολη θέση σας λόγω των ορίων της παροχής αέρα σας. Έτσι, ο χρόνος σκέψης σας είναι επίσης περιορισμένος.
Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να εξασκείτε εντατικά τις δεξιότητες έκτακτης ανάγκης και αυτοδιάσωσης, σε σημείο που η απόκρισή σας σε μια έκτακτη ανάγκη να είναι αυτόματη, ενστικτώδης και σωστή.
Οι τεχνικοί δύτες εξασκούν συνεχώς την κοινή χρήση αερίου και την εναλλαγή μεταξύ του κύριου και του δευτερεύοντος ρυθμιστή τους.
Οι ανταποκρίσεις τους είναι τόσο εξαρτημένες ώστε, εάν συμβεί μια πραγματική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και ένας δύτης έξω από τον αέρα αρπάξει το ρυθμιστής από το οποίο αναπνέουν, θα μεταβούν αυτόματα στο back-up τους ρυθμιστής προτού έχουν διανοητική συνείδηση ​​του τι έχει συμβεί.
Η κατάσταση έκτακτης ανάγκης έχει τελειώσει σχεδόν πριν ξεκινήσει. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο όλοι οι δύτες δεν πρέπει να ασκούν τέτοιες ασκήσεις εξίσου εντατικά.

ΠΡΟΣΜΟΝΗ
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους είναι να αναγνωρίσετε ότι βρίσκεστε σε μια κατάσταση που είναι πιθανό να το προκαλέσει, ή να αναγνωρίσετε το άγχος σας στα πολύ πρώιμα στάδια του, να προβλέψετε τις συνέπειες και να δράσετε γρήγορα για να το καταπολεμήσετε.
Στα ακόλουθα δύο ιστορικά περιστατικών, οι ενδιαφερόμενοι δύτες αναγνώρισαν και οι δύο ότι υπέφεραν από άγχος, αλλά δεν εκτίμησαν πλήρως τον πιθανό κίνδυνο.
Ευτυχώς και τα δύο γεγονότα έγιναν στο
a εκπαίδευση scenario, with an εκπαιδευτή present to over-ride their instincts, anticipate the threat on their behalf and teach them a useful lesson.

ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗΣ 1:
ΑΓΧΟΣ ΑΝΔΡΕΟΥ

«Ήμουν ένας από τους τρεις μαθητές σε ένα μάθημα κατάδυσης. Είχαμε περάσει πολύ καιρό συζητώντας το σχέδιο κατάδυσης και όλοι περιμέναμε με ανυπομονησία. Κατεβήκαμε γρήγορα στο τείχος των υφάλων, αλλά όταν φτάσαμε στο βάθος ένιωσα άβολα. Ανέπνεα πιο γρήγορα από το κανονικό και έγινα αγχωμένος και αποπροσανατολισμένος.
“My instinct was to abort the dive, but I didn’t want to let down my εκπαιδευτή or the other guys in the class, who had spent so much time preparing, so I decided to tough it out.
"Οταν ο εκπαιδευτή signalled OK?, I just responded OK. However, instead of moving on, he looked at me for a few seconds with a quizzical expression in his eyes, then collected us all together and signalled up with his thumb.
«Ένιωσα μια τεράστια ανακούφιση, αλλά όταν φτάσαμε πίσω στα ρηχά στην κορυφή του τοίχου, το μυαλό μου καθαρίστηκε, το άγχος μου εξαφανίστηκε και ένιωσα τρομερά ένοχος που χάλασα την κατάδυση.
«Έδωσα σήμα στον εκπαιδευτή ότι ήμουν χαρούμενος που θα ξαναπήγαινα, αλλά εκείνος κούνησε το κεφάλι του και περάσαμε χρόνο στα ρηχά αντ 'αυτού, τρέχοντας μέσα από τις δεξιότητες.
«Η κατάδυση σε βάθος επαναπρογραμματίστηκε για την επόμενη μέρα και όλα πήγαν καλά».

Είναι πιθανό ότι εάν η ομάδα παρέμενε σε βάθος στην αρχική βαθιά κατάδυση, το μυαλό του επηρεαζόμενου δύτη θα είχε καθαρίσει μετά από λίγα λεπτά και η κατάδυση θα είχε προχωρήσει ομαλά.
Ωστόσο, μόλις ο εκπαιδευτής παρατήρησε ότι ένας από τους μαθητές του μπορεί να βρισκόταν στα πρόθυρα πανικού, εκτίμησε ότι, δεδομένης της σχετικής απειρίας της ομάδας, η παραμονή σε βάθος παρουσίαζε έναν απαράδεκτα υψηλό κίνδυνο εάν η κατάσταση κλιμακωθεί.
Η άμεση δράση του εξασφάλισε ότι δεν θα υπάρξει κλιμάκωση και εξάλειψε την πιθανότητα μιας σειράς δυσμενών σεναρίων. Ο δύτης γνώριζε ότι είχε παραβιαστεί και έπρεπε πραγματικά να ματαιώσει την κατάδυση, αλλά αποφάσισε να συνεχίσει και να αποδεχτεί τον πρόσθετο κίνδυνο για να μην απογοητεύσει άλλα μέλη της ομάδας.
Δεν γνώριζε ότι υπέφερε από το αντιλαμβανόμενο άγχος της πίεσης των συνομηλίκων του καθώς και από άλλα συμπτώματά του, και αυτός ο ένας επιπλέον παράγοντας θα μπορούσε να είχε οδηγήσει σε καταστροφή, αν δεν υπήρχε η παρέμβαση του εκπαιδευτή.

ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗΣ 2:
ΚΑΚΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΗ ΡΟΥΘ

«Ήμουν στο καταδυτικό κέντρο με τον φίλο μου να προετοιμάζω τον εξοπλισμό μας για την τελική κατάδυση στην πορεία μας όταν ένας από τους divemaster έφτασε με την είδηση ​​ότι ένας δύτης που γνωρίζαμε από άλλο κέντρο καταδύσεων πέθανε στον θάλαμο επανασυμπίεσης μετά από ένα περιστατικό μέρα πρίν.
«Στο σκάφος, τα νέα έπαιζαν στο μυαλό μου, αλλά είπα στον εαυτό μου να μην ασχοληθώ με αυτό, καθώς έπρεπε να συγκεντρωθώ στην επικείμενη κατάδυση.
«Κατά την άφιξή μας στο σημείο κατάδυσης, είδαμε ότι έτρεχε ένα ισχυρό ρεύμα και ότι είχε μεταφέρει τη σημαδούρα, την οποία θα χρησιμοποιούσαμε για να σηματοδοτήσουμε την κάθοδο και την ανάβασή μας, κάτω από το νερό. Έριξα μια ματιά στον φίλο μου και φαινόταν ανήσυχος.
«Έμοιαζε ότι όλα συνωμοτούσαν για να μας εμποδίσουν να κάνουμε αυτή την κατάδυση, αλλά ήταν η τελευταία μέρα του ταξιδιού μας και θα πετάγαμε έξω το επόμενο βράδυ. Θα έπρεπε λοιπόν να κάνουμε την κατάδυση τώρα, όποιες κι αν ήταν οι συνθήκες, για να ολοκληρώσουμε την πορεία μας.
«Ο εκπαιδευτής μας ήρθε καθώς αλλάζαμε τα ρούχα μας και ρώτησε αν θα μας πείραζε να αναβάλουμε την κατάδυση για ένα μελλοντικό ταξίδι, δεδομένων των συνθηκών.
«Σχεδόν έκλαψα καθώς ένας περίεργος συνδυασμός συναισθημάτων πλημμύρισε μέσα μου αμέσως, συμπεριλαμβανομένης της θλίψης για τον δύτη που είχε πεθάνει και επίσης ανακούφιση που δεν επρόκειτο να βουτήξουμε σήμερα.
«Στο τέλος, αναδιατάξαμε τις πτήσεις μας και απολαύσαμε μια τέλεια κατάδυση τελικής πορείας μερικές μέρες αργότερα».

Ο εκπαιδευτής δεν μπορούσε να γνωρίζει με βεβαιότητα πώς τα νέα που είχαν λάβει οι μαθητές θα λειτουργούσαν στο μυαλό τους σε βάθος. Γνώριζε, ωστόσο, ότι το γεγονός ότι αναλάμβαναν μια μεγάλη κατάδυση θα δημιουργούσε ήδη ένα ορισμένο επίπεδο άγχους και ότι ένα ισχυρό ρεύμα θα μπορούσε να οδηγήσει σε πρόσθετη φόρτωση εργασιών.
Η ματαίωση της κατάδυσης πριν καν μπουν στο νερό ήταν απολύτως βέβαιο ότι αυτό που φαινόταν σαν μια σταθερά συσσωρευόμενη σειρά στρεσογόνων παραγόντων δεν είχε ως αποτέλεσμα μια τραγωδία.
Παρόλο που ο δύτης προσδιόρισε σωστά έναν αριθμό από τους δείκτες, ο δύτης παρεξήγησε τη χρονική πίεση που δημιουργήθηκε από τα σχέδια πτήσης του για την επόμενη μέρα ως παράγοντα που δικαιολογεί πρόσθετο κίνδυνο.
Ο δύτης δεν θα υποστήριζε ποτέ συνειδητά ότι ένα πρόγραμμα πτήσης αξίζει να ρισκάρεις τη ζωή σου, αλλά το άγχος θολώνει το μυαλό και οδηγεί σε κακή λήψη αποφάσεων.
Και στα δύο αυτά περιστατικά, ο εκπαιδευτής έδρασε αποφασιστικά για να σπάσει την αλυσίδα των γεγονότων που μπορεί να οδηγούσαν σε καταστροφή.

ΔΙΑΚΟΠΗ ΤΗΣ ΑΛΥΣΙΔΑΣ
Κάθε ατύχημα έχει μια αλυσίδα γεγονότων που οδηγεί σε αυτό, αλλά συχνά η αλυσίδα είναι ορατή μόνο μετά.
Δεν βλέπεις πάντα μια αλυσίδα πριν συμβεί ένα ατύχημα, αλλά αν δεις μία ή αν νομίζεις ότι βλέπεις μόνο μία, πρέπει να έχεις το θάρρος να τη σπάσεις, ακόμα κι αν αυτό οδηγεί σε κριτική σου από άλλους. την καταδυτική σας ομάδα.
Οι δύτες των σπηλαίων έχουν έναν κανόνα που εξαλείφει την πίεση των συνομηλίκων και τον φόβο της αντεκδίκησης και σώζει ζωές.
Αυτός ο κανόνας είναι: «Κάθε δύτης μπορεί να ματαιώσει οποιαδήποτε κατάδυση ανά πάσα στιγμή για οποιονδήποτε λόγο χωρίς να χρειάζεται να εξηγηθεί σε κανέναν».
Όταν ένας από την ομάδα σας δίνει το σήμα ενεργοποίησης (ή το φλας στην περίπτωση κατάδυσης στο σπήλαιο), η υπόλοιπη ομάδα αναγνωρίζει και συμμορφώνεται αμέσως, χωρίς ερωτήσεις, είτε εκείνη τη στιγμή είτε μεταγενέστερα.
Δεν έχει σημασία αν η απειλή για την ασφάλεια είναι γνήσια ή όχι. Για παράδειγμα, ένας δύτης μπορεί να ματαιώσει μια κατάδυση απλώς ως αποτέλεσμα της εσφαλμένης ανάγνωσης του μετρητή πίεσης του.
Το σημαντικό είναι ότι αν ένα μέλος της ομάδας πιστεύει ότι υπάρχει μια απειλή, τότε αυτή η πίστη από μόνη της είναι αρκετή για να θέσει την ομάδα σε κίνδυνο αν συνεχίσει.

«Οποιοσδήποτε δύτης μπορεί να ματαιώσει οποιαδήποτε κατάδυση ανά πάσα στιγμή για οποιονδήποτε λόγο χωρίς να χρειάζεται να εξηγήσει τον εαυτό του σε κανέναν»

Διαβάστε περισσότερα από τον Simon Pridmore στο:
Scuba Confidential – Οδηγός εμπιστευτικών πληροφοριών για να γίνεις καλύτερος δύτης
Scuba Professional – Insights into Sport Diver Εκπαίδευση & Λειτουργίες
Scuba Fundamentals – Ξεκινήστε την κατάδυση με τον σωστό τρόπο

Όλα είναι διαθέσιμα στο Amazon σε διάφορες μορφές.


Εμφανίστηκε το DIVER Σεπτεμβρίου 2016

Βίντεο με αποτέλεσμα ο δύτης να αγγίζει τα αποτελέσματα του Whaleshark #scuba #news #scuba #scubadiving #scubadiver ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ https://divernet.com/scuba-news/health-safety/dive-boat-blazed-whale-shark-grabbed-in- Ταϊλάνδη/ Γίνετε fan: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------------- -------------------------------------------------- ------------------ ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστότοπος: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ιστότοπος Scuba Gear Reviews: https:/ /www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Ιστότοπος: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο Ιστότοπος: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας -------------------------------------------- -------------------------------------- ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ ΤΟ FACEBOOK: https:// www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www. mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Βίντεο από τον δύτη να αγγίζει τα αποτελέσματα του Whaleshark σε μια ωραία #scuba #news

#scuba #scubadiving #scubadiver
ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
https://divernet.com/scuba-news/health-safety/dive-boat-blazed-whale-shark-grabbed-in-thailand/

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5DQTIzMEQyQTJBNDA4ODdF

Βίντεο από τον δύτη να αγγίζει τα αποτελέσματα του Whaleshark σε μια ωραία #scuba #news

https://www.scuba.com/p-mrsp4dc/mares-puck-4-dive-computer
https://www.scuba.com/l/Scuba-Gear/Computers

Mares Puck 4 Dive Computer Unboxing Review #scuba #unboxing 
#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS

Become a fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear 
-----------------------------------------------------------------------------------
OUR WEBSITES

Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Underwater Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews
Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports
Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom
Website: https://www.rorkmedia.com ➡️ For advertising within our brands
-----------------------------------------------------------------------------------
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine We partner with https://www.scuba.com and https://www.mikesdivestore.com for all your gear essentials. Consider using the affiliate link above to support the channel.

https://www.scuba.com/p-mrsp4dc/mares-puck-4-dive-computer
https://www.scuba.com/l/Scuba-Gear/Computers

Mares Puck 4 Dive Computer Unboxing Review #scuba #unboxing
#scuba #scubadiving #scubadiver
ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4yMzk0RjU2NDJBMzI5RDE2

Mares Puck 4 Dive Computer Unboxing Review #scuba #unboxing

Λειτουργούν τα Regs για το κρύο νερό στο ζεστό νερό; #askmark #scuba @thomasmartin390 γεια σας, είχα μια ερώτηση. Σύντομα θα αποκτήσω το MTX RC. Ωστόσο, σπάνια βουτάω σε κρύο αλλά μάλλον σε ζεστό νερό. Είναι εξίσου αποτελεσματικό στο ζεστό νερό; ευχαριστώ για την απάντησή σας #scuba #scubadiving #scubadiver ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ Γίνετε θαυμαστές: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ------ -------------------------------------------------- --------------------------- ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστότοπος: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές και συμβουλές , Ιστότοπος Scuba Gear Reviews: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom Website: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας ----------------------------------- ------------------------------------------------ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ ΤΟ FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με το https://www.scuba .com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Λειτουργούν τα Regs για το κρύο νερό στο ζεστό νερό; #askmark #scuba

@thomasmartin390
γεια σας, είχα μια ερώτηση. Σύντομα θα αποκτήσω το MTX RC. Ωστόσο, σπάνια βουτάω σε κρύο αλλά μάλλον σε ζεστό νερό. Είναι εξίσου αποτελεσματικό στο ζεστό νερό; ευχαριστώ για την απάντηση

#scuba #scubadiving #scubadiver
ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS43MjE3M0ZBOUE4MjY1QTA1

Λειτουργούν τα Regs για το κρύο νερό στο ζεστό νερό; #askmark #scuba

ΑΣ ΚΡΑΤΗΣΟΥΜΕ ΕΠΑΦΗ!

Λάβετε μια εβδομαδιαία συλλογή όλων των ειδήσεων και άρθρων του Divernet Μάσκα καταδύσεων
Δεν ανεπιθύμητο! Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου για περισσότερες πληροφορίες.
Εγγραφείτε
Ειδοποίηση για
επισκέπτης

0 Σχόλια
Ενσωματωμένα σχόλια
Δείτε όλα τα σχόλια

Συνδεθείτε μαζί μας

0
Θα αγαπήσετε τις σκέψεις σας, παρακαλώ σχολιάστε.x