REFLEX DIVER
Το θέαμα των μικροσκοπικών μωρών που κολυμπούν κάτω από το νερό με το στόμα τους ορθάνοιχτο μπορεί να είναι ανησυχητικό, αλλά το μόνο που χρειάζεται είναι να φτάσετε σε αυτά τα πρώτα «υδάτινα μίλια», λέει η HENLEY SPIERS
ΣΕ ΑΝΤΙΘΕΣΗ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΘΑΛΑΣΣΙΑ ΕΙΔΗ (γεια σας κύριε Seahorse), το θηλυκό κάνει όλη τη βαριά ανύψωση όσον αφορά την ανθρώπινη εγκυμοσύνη, και εμείς οι άντρες μπορούμε μόνο να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να είμαστε υποστηρικτικοί.
Όταν η συζήτηση στρέφεται στον θαλάσσιο κόσμο, τα μάτια των δυτών φωτίζονται και δεν μπορούν παρά να προσπαθήσουν να μεταφέρουν το θαύμα της υποβρύχιας εμπειρίας στο κοινό τους.
Στην πραγματικότητα, συνήθως δεν μπορούν παρά να προσπαθήσουν να προσηλυτίσουν όλους εκείνους που διασχίζουν το δρόμο τους στην καταδυτική αιτία. Αυτό το ασυνήθιστο επίπεδο πάθους είναι κάτι που πρέπει να γιορτάσουμε – δεν μπορώ να σκεφτώ κανένα άλλο χόμπι στο οποίο οι συμμετέχοντες είναι τόσο παθιασμένοι με την πεποίθησή τους ότι οι μη δύτες χάνουν τρομερά μερικά από τα μεγαλύτερα θαύματα της Γης.
Επομένως, είναι φυσικό εμείς οι δύτες να επιθυμούμε να μοιραστούμε την εμπειρία με την οικογένειά μας. Αυτό το άρθρο έχει να κάνει με το πώς μπορείτε να κάνετε τα παιδιά ή τα εγγόνια σας να σας ακολουθήσουν στο νερό το συντομότερο και όσο το δυνατόν πιο άνετα.
Τα αναγκαστικά διαλείμματα από τις καταδύσεις είναι μια τρομακτική εμπειρία και, πέρυσι, ενώ η Jade ήταν έγκυος, έγραψα ένα άρθρο σχετικά με τους κανόνες και την έρευνα πίσω από την αυτόνομη κατάδυση ενώ κρατούσα ένα παιδί (Baby Diver, Σεπτέμβριος, 2017).
Δυστυχώς, ο τίτλος ήταν ότι το διάλειμμα από τις καταδύσεις είναι σχεδόν αναπόφευκτο για τις μέλλουσες μαμάδες.
Φυσικά, μόλις γεννήθηκε η κόρη μας Απολλίνα, σύντομα αναρωτιόμασταν πότε θα μπορούσαμε να την βάλουμε στο νερό. Με το PADI, το νωρίτερο που μπορεί να ανέβει ένα παιδί στην κατάδυση είναι στα οκτώ. Αυτό είναι ένα μάθημα Bubblemaker σε περιορισμένο νερό και στα 10 μπορούν να αναλάβουν το Junior Open Water σειρά μαθημάτων. Με το BSAC, η ελάχιστη ηλικία για ένα μάθημα Ocean Diver είναι 12.
Όταν ήμουν ένας εκπαιδευτή, παρατήρησα μια δραματική διαφορά στην ικανότητα των μαθητών να αφομοιώσουν την αυτόνομη κατάδυση, η οποία με οδήγησε να επινοήσω την έννοια των «υδάτινων μιλίων».
Αυτός είναι πολύ απλά ο χρόνος που έχει περάσει ένα άτομο μέσα και γύρω από τα υδάτινα σώματα – τα πάντα, από το πιτσίλισμα σε μια πισίνα μέχρι το σέρφινγκ ή το κολύμβηση με αναπνευστήρα.
Το συμπέρασμα ήταν απλό: όσοι έχουν πολλά υδάτινα μίλια είναι σε πολύ καλύτερη θέση να ακολουθήσουν καταδύσεις.
Για τους μαθητές που είχαν μακρά ιστορία να περνούν χρόνο στη θάλασσα, το scuba πρόσθεσε μόνο ένα νέο στοιχείο εξοπλισμού και δεξιοτήτων στην εξίσωση.
Συγκριτικά, για τους μαθητές που δεν είχαν καν κολυμπήσει με αναπνευστήρα, η πρόκληση να μάθουν πώς να καταδύουν ήταν πολύ μεγαλύτερη και ο ανοιχτός ωκεανός ένα πολύ πιο τρομακτικό περιβάλλον. Σε ακραίες περιπτώσεις, ιδιαίτερα όταν εργάζομαι στη Νοτιοανατολική Ασία, θα έπαιρνα πελάτες για καταδύσεις Discover Scuba που δεν ήξεραν καν να κολυμπήσουν!
Με τον ίδιο τρόπο που μπορεί να εγγραφείτε για μια tandem sky-dive, η εμπειρία κατάδυσης ήταν μέρος της δια βίου λίστας κουβάδων τους.
Φυσικά, σε αντίθεση με το να πηδάς από ένα αεροπλάνο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να εξασκήσετε πριν ξεκινήσετε κατευθείαν να αναπνεύσετε κάτω από το νερό και θέλαμε να αρχίσει η Apoline να συγκεντρώνει μίλια νερού όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Θέλαμε επίσης να διασφαλίσουμε ότι η ασφάλεια του παιδιού μας δεν θα κινδύνευε ποτέ και γι' αυτό αποφασίσαμε ότι ήταν καλύτερο να εγγραφούμε σε ένα επίσημο μάθημα βρεφικής κολύμβησης, το οποίο διευθύνεται από έναν οργανισμό που ονομάζεται Water Babies.
ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ανησυχούσε αν ένα μωρό μπορούσε να κολυμπήσει πριν από τους εμβολιασμούς των οκτώ εβδομάδων.
Είμαι στην ευχάριστη θέση να αναφέρω ότι η πιο πρόσφατη οδηγία του NHS είναι ότι ένα μωρό μπορεί να κολυμπήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, πριν ή μετά τον εμβολιασμό.
Ένα πιο κρίσιμο ζήτημα, ιδιαίτερα για όσους μπαίνουν στον πειρασμό να βουτήξουν το νεογέννητο παιδί τους στα βρετανικά νερά, είναι η διασφάλιση ότι η θερμοκρασία του νερού είναι 32°C για μωρά κάτω των 12 εβδομάδων ή 30°C για παιδιά άνω των 12 εβδομάδων.
Βρεθήκαμε για το πρώτο μας μισάωρο μάθημα σε μια πισίνα στα περίχωρα του Έξετερ που ήταν γεμάτη με την κακοφωνία των μικροσκοπικών φωνών. Με όλο τον ατμό που εκπέμπεται από την τροπικά θερμαινόμενη πισίνα, ένιωθα σαν να μπαίνεις σε μια σάουνα.
Ακριβώς όπως το σχολείο, τα μαθήματα διεξάγονται σε τρεις περιόδους και πρέπει να εγγραφείτε για ένα σετ 12 εβδομαδιαίων μαθημάτων κάθε φορά. Στην πραγματικότητα, πρέπει να δεσμευτείτε για την επόμενη θητεία εντός λίγων εβδομάδων από την έναρξη της προηγούμενης θητείας, γεγονός που αποτελεί ένδειξη τόσο της δημοτικότητας των τάξεων όσο και της άκρως εμπορευματοποιημένης εμπειρίας που προσφέρεται.
Η τάξη μας περιελάμβανε έξι μωρά, το καθένα επέτρεπε έναν συνοδό γονέα στην πισίνα. Ο δάσκαλος μαθαίνει τα ονόματα του μωρού αλλά όχι τα δικά σας. από εδώ και στο εξής θα είμαι γνωστός ως «ο μπαμπάς του Απόλλιν».
Γρήγορα αγαπήσαμε το δικό μας εκπαιδευτή Ο τρόπος διδασκαλίας της Kirsty, που περιλαμβάνει έναν καλά ισορροπημένο συνδυασμό ήρεμης εξουσίας και φιλικής διασκέδασης.
Χωρίς να χάνουμε χρόνο, ξεκινήσαμε γρήγορα με ασκήσεις προθέρμανσης, περπατώντας σε κύκλο με τα μωρά σε απλωμένα χέρια, αναπηδώντας τα έτσι κι αλλιώς στο ζεστό νερό.
Στη συνέχεια αρχίσαμε να τους συνηθίζουμε να βυθίζονται και να κρατούν την αναπνοή λέγοντας: «Απολλήνη, έτοιμο, πήγαινε» και μετά πιτσιλίζοντας το πρόσωπό τους με νερό. Ο Απολλίν ήταν δύο μηνών σε αυτό το σημείο και φαινόταν λίγο μπερδεμένος από την όλη εμπειρία!
Κατά τη διάρκεια του πρώτου μαθήματος, τα μωρά ολοκλήρωσαν επίσης την πρώτη τους πλήρη εμβάπτιση, με την Kirsty να επαναλαμβάνει το μάντρα «όνομα, έτοιμο, πήγαινε» πριν βάλει πολύ σύντομα την Απολλίν και στη συνέχεια να κάνει back up. Μερικά από τα μωρά κλαίνε όταν επιστρέφουν στην επιφάνεια, ενώ άλλα παραμένουν ψύχραιμα, αλλά συχνά οι γονείς είναι αυτοί που είναι πιο νευρικοί.
Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι, ενώ για τους αμύητους, μπορεί να φαίνεται σκληρό, αυτή η τάξη στην πραγματικότητα αξιοποιεί ένα έμφυτο σύνολο ενστίκτων που έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν τον πνιγμό των ανθρώπων.
Σε αυτό το σημείο της μάθησής τους, τα μωρά βασίζονται στο λαρυγγικό τους αντανακλαστικό (γνωστό και ως αντανακλαστικό φίμωσης).
Όταν αισθάνεται την αίσθηση του νερού στο πρόσωπο, τη μύτη, το λαιμό και το φωνητικό κουτί του, το μωρό κρατά ενστικτωδώς την αναπνοή του και ο μαλακός ιστός σφραγίζει το πίσω μέρος του λαιμού για να αποτρέψει οποιαδήποτε εισροή νερού.
Χάρη στο λαρυγγικό αντανακλαστικό, θα δείτε συχνά μωρά κάτω από το νερό με το στόμα ανοιχτό, κάτι που μπορεί να φαίνεται λίγο σοκαριστικό αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό.
Αυτό το αντανακλαστικό είναι ισχυρότερο κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής ενός παιδιού, πριν εξαφανιστεί σταδιακά στα πρώτα του γενέθλια. Ως εκ τούτου, το να ξεκινούν νωρίς το κολύμπι είναι ευκολότερο για τα μωρά, επειδή το λαρυγγικό αντανακλαστικό είναι ακόμα δυνατό.
ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΤΑΞΗ, και ο ρυθμός τόσο για τους γονείς όσο και για το μωρό ήταν αμείλικτος. Με στενά ομαδοποιημένες, αλληλοδιδακτικές τάξεις, ένα σετ νηπίων έβγαινε γρήγορα από την πισίνα για να αντικατασταθεί από ένα άλλο, και δεν υπήρχε πολύς χρόνος για τσιτ-chat.
Το χτύπημα του Apoline γύρω από τη ρηχή πισίνα σε ένα μισό σκύψιμο παρείχε μια αξιοπρεπή προπόνηση για τους γονείς και σύντομα πέρασα από το τραγούδι σε όλα τα τραγούδια των Water Babies στο να επικεντρωθώ στο να κάνω σωστά τις κινήσεις. Με πολλή υποβοηθούμενη κολύμβηση, εξάσκηση στην άκρη της πισίνας και πολλές βυθίσεις μωρών,
Με έκπληξη διαπίστωσα ότι αυτά τα μαθήματα πίεσαν το μωρό μας πιο σκληρά από ό,τι θα έκανα εγώ, ακόμα και ως κάποιος που βγάζει τα προς το ζην στο νερό.
Αυτό προκάλεσε ανάμεικτα συναισθήματα: εν μέρει μια αίσθηση προστασίας για τη μικρή μας Απολλίνα και εν μέρει μια εκτίμηση ότι τα Water Babies μας παρείχαν πραγματικά ένα επίπεδο διδασκαλίας και εμπειρίας που δεν μπορούσα να μιμήσω μόνη μου.
Καθώς ο όρος συνεχίζεται, διαπιστώνω ότι ορισμένες μέρες ο Apoline έχει περισσότερη ενέργεια και ενθουσιασμό για το μάθημα από ό,τι σε άλλες, και προσαρμόζω πόσο έντονα συμμετέχουμε ως αποτέλεσμα.
ΟΠΩΣ ΧΤΙΣΟΥΝ από την εμπειρία τους, η ιδέα είναι ότι τα βρέφη απομακρύνονται από το ακούσιο λαρυγγικό αντανακλαστικό σε ένα συνειδητό κράτημα της αναπνοής. Είναι μια από τις πιο περήφανες στιγμές της ζωής μου ως γονιός να παρακολουθώ καθώς, μετά από ένα «Απολλήνη, ετοιμοπόλεμος, πήγαινε», η κορούλα μου κρατά την αναπνοή της προετοιμασμένη, πέφτει κάτω από το νερό μαζί μου και μετά κολυμπάει (ή ίσως επιπλέει) επάνω. , βγαίνει στην επιφάνεια με ένα χαμόγελο στα χείλη!
Μόλις ξεκινήσουμε αυτές τις συνειδητές αναστολές αναπνοής, το αντανακλαστικό της κατάδυσης των θηλαστικών μπαίνει στο παιχνίδι, μια λειτουργία με την οποία οι δύτες, και ιδιαίτερα οι ελεύθεροι δύτες, θα είναι πιο εξοικειωμένοι.
Γνωστό και ως απόκριση κατάδυσης, αυτό είναι ένα αντανακλαστικό που μοιραζόμαστε με τα δελφίνια και άλλα θηλαστικά που ζουν στο νερό, σύμφωνα με το οποίο, όταν τα πρόσωπά μας βυθίζονται σε δροσερό νερό, ο καρδιακός μας ρυθμός επιβραδύνεται και το αίμα λιμνάζει γύρω από τα βασικά όργανα.
Αυτό δίνει τη δυνατότητα στο σώμα μας να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά σε μια κατάσταση στέρησης οξυγόνου και, πρακτικά μιλώντας, σημαίνει ότι μπορείτε να κρατάτε την αναπνοή σας για περισσότερο.
Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι είναι το αντανακλαστικό κατάδυσης των θηλαστικών που επιτρέπει στα μωρά να κρατούν την αναπνοή τους και ότι θα χαθεί με την πάροδο του χρόνου, αλλά είναι το αντανακλαστικό του λάρυγγα που είναι στην πραγματικότητα ο κρίσιμος παίκτης και δεν χάνετε ποτέ το αντανακλαστικό κατάδυσης των θηλαστικών. αν και μπορείτε να ενισχύσετε τα αποτελέσματά του με εκπαίδευση.
Μετά την πρώτη της θητεία μαθήματα, το επίπεδο άνεσης της Απολλίνας στο νερό και η πρόοδος είναι απτές και αποτελούν πηγή τεράστιας υπερηφάνειας για τους γονείς της. Η βρεφική κολύμβηση έχει μπει πραγματικά στο mainstream μόνο τις τελευταίες δύο δεκαετίες και η ικανότητα ενός μωρού να κρατά άνετα την αναπνοή του κάτω από το νερό συχνά αποτελεί έκπληξη για τους αμύητους. Οι εικόνες που τραβάμε από τον Απολλίνιο κάτω από το νερό αποδεικνύουν έναν σίγουρο τρόπο να εντυπωσιάσεις τους φίλους και την οικογένεια!
Έχει γίνει λίγη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις της βρεφικής κολύμβησης, αλλά τα πρώτα σημάδια είναι ότι ωφελεί τα παιδιά πέρα από τη συγκέντρωση μιλίων νερού.
Μια νορβηγική μελέτη έδειξε ότι τα μωρά κολυμβητές έχουν καλύτερη ισορροπία και καταλαβαίνουν καλύτερα πράγματα από τους μη κολυμβητές, ενώ γερμανική έρευνα διαπίστωσε ότι τα μωρά που κολυμπούν είχαν πιο προηγμένη κινητική ανάπτυξη, κοινωνικές δεξιότητες και ευφυΐα από τα μη κολυμβητές.
Ωστόσο, μια βραζιλιάνικη μελέτη που δημοσιεύτηκε φέτος δεν μπόρεσε να διακρίνει καμία διαφορά στην απόδοση μεταξύ των μωρών που κολυμπούν και που δεν κολυμπούν, επομένως δεν υπάρχει ακόμη συγκεκριμένο σύνολο επιστημονικών στοιχείων.
Ανεξάρτητα από το αν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθά τα μωρά να επιτύχουν γρηγορότερα τα αναπτυξιακά ορόσημα ή όχι, μπορώ να εγγυηθώ για τα οφέλη του στη δημιουργία και την ενίσχυση του δεσμού γονέα-μωρού, ειδικά αν
πατέρας και ανίκανος να απολαύσει τα συνδετικά οφέλη του θηλασμού!
Ως γονείς, ήμασταν ενθουσιασμένοι με την αντίκτυπη κολύμβηση μαθήματα είχε την κορούλα μας. Ενώ κατά καιρούς τα μαθήματα ένιωθαν κάπως σαν να ήταν μέρος μιας εργοστασιακής σειράς γονέων και μωρών, το αποτέλεσμα όσον αφορά το επίπεδο άνεσης του Apoline στο νερό ήταν αναμφισβήτητο.
Τα μαθήματα μου έδωσαν επίσης μερικές από τις πιο περήφανες στιγμές μου ως γονιός μέχρι στιγμής, και, χωρίς να θέλω να ξεφύγω στην επικρατούσα περιοχή του πατέρα, το να δούμε το κοριτσάκι μας να ευδοκιμεί στο νερό ήταν φανταστικά ευχάριστο και μας έδωσε μεγάλη ελπίδα για την καριέρα της στις καταδύσεις εμπρός!
ΝΕΡΟΜΩΡΑ διοργανώνει μαθήματα πανελλαδικά, το waterbabies.co.uk. Οι τιμές ποικίλλουν, αλλά ο Henley και ο Jade πλήρωσαν 155 £ ανά περίοδο. Ενώ οι τάξεις εξοπλίζουν τα βρέφη με ορισμένες δεξιότητες και άνεση στο νερό, δεν αντικαθιστούν την επίβλεψη ενηλίκων, η οποία πρέπει να υπάρχει ανά πάσα στιγμή όταν τα βρέφη κολυμπούν.
Προειδοποίηση: Οι γονείς θα πρέπει να αποφεύγουν τις οδηγίες κολύμβησης για βρέφη που περιλαμβάνουν μεθόδους αυτοδιάσωσης «στεγανοποίησης από πνιγμό», οι οποίες έχουν καταγγελθεί από όλους τους σημαντικούς φορείς που εμπλέκονται στο baby-swimming στο Ηνωμένο Βασίλειο. Αναζητήστε το "Drown-Proofing Your Child" στον ιστότοπο της Royal Life-Saving Society UK rlss.org.uk
