Το νέο πρόγραμμα RAID Static Apnea, που περιγράφεται από τον εκπαίδευση το Agency ως «πρωτοποριακή πρωτοβουλία», είναι ένα μάθημα ειδικότητας που περιορίζεται σε πισίνες ή «συνθήκες που μοιάζουν με πισίνα» που μπορεί να διδαχθεί από οποιαδήποτε ενεργή πισίνα ελεύθερης κατάδυσης RAID εκπαιδευτή.
Βασικά οι συμμετέχοντες βάζουν το πρόσωπό τους κάτω από το νερό και κρατούν την αναπνοή τους όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά για να παραταθούν οι χρόνοι με ασφάλεια, είτε για αρχάριους είτε για υπάρχοντες ελεύθερους δύτες, απαιτείται γνώση και εξάσκηση τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης, στρατηγικές οπτικοποίησης και εμπιστοσύνη στον ρόλο του ο φίλος, ο οποίος πρέπει να είναι παρών και σε εγρήγορση όποτε εμφανίζεται στατική άπνοια.
Ο ψυχικός έλεγχος που απαιτείται δεν αφορά μόνο την επιδίωξη να σπάσουμε ρεκόρ, προσωπικά ή άλλα – αν και όπως επισημαίνει το RAID, το μάθημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επιδίωξη της στατικής άπνοιας ως ανταγωνιστικό άθλημα – αλλά για την ανάπτυξη ως ελεύθερος δύτης και επίσης για την εξόρυξη τεχνικών αναπνοής που μπορούν να αποδειχθούν χρήσιμο για άλλους χρήστες νερού, όπως δύτες κατάδυσης και αναπνευστήρα.
Η στατική άπνοια μπορεί, λέει ο οργανισμός, να βελτιώσει τον έλεγχο της αναπνοής ως βοήθημα στη διαχείριση του στρες και του άγχους. αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων μέσω τακτικών ασκήσεων για την ενίσχυση της αναπνευστικής λειτουργίας. ενισχύουν την καρδιαγγειακή υγεία προσαρμόζοντας το σώμα ώστε να απαιτεί χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου. Ενισχύστε την ψυχική πειθαρχία. επιφέρει μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης. και βοηθήστε τους δύτες να συνδεθούν με τη φύση.
Τα συγκεκριμένα οφέλη της στατικής άπνοιας για δύτες, εκτός από τη βελτιωμένη ικανότητα συγκράτησης της αναπνοής, περιλαμβάνουν τη βοήθεια για διατήρηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης κάτω από το νερό για την αποφυγή πανικού. βελτιωμένη ικανότητα των πνευμόνων για βαθύτερες και πιο αποτελεσματικές αναπνοές. βελτιωμένος έλεγχος άνωσης και συνολική άνεση. και βελτιωμένη ικανότητα εξισορρόπησης της πίεσης στα αυτιά και τα ιγμόρεια.
Τα τρέχοντα παγκόσμια ρεκόρ στατικής άπνοιας ανδρών και γυναικών της AIDA σημειώθηκαν από τον Stéphane Mifsud (11min 35sec) και η Natalia Molchanova (9min 2sec), και στις δύο περιπτώσεις πριν από μερικά χρόνια.
Το μάθημα RAID αποτελεί μέρος αυτού που λέει ότι θα είναι μια ευρύτερη ώθηση στο πρόγραμμα ελεύθερης κατάδυσης τους επόμενους μήνες, με ένα μάθημα δυναμικής άπνοιας που αναμένεται σύντομα. Η στατική άπνοια είναι διαθέσιμη μέσω τοπικά κέντρα καταδύσεων RAID.
Επίσης στο Divernet: "Γίνε ο καλύτερος φίλος όλων των εποχών!" λέει το RAID, Το RAID ασχολείται με την κολύμβηση με αναπνευστήρα – και τη δημόσια ασφάλεια, Το RAID φέρνει μαθήματα Cavern & Twinset, Το RAID έρχεται με ένα Scuba Reboot
