Ένας γρήγορος οδηγός για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να αποτρέψετε τον πανικό κατά την κατάδυση
Με την επιθυμία να εξερευνήσουν το άγνωστο, οι δύτες βάζουν το κεφάλι τους κάτω από το νερό σε μερικά πολύ αφύσικα περιβάλλοντα. Ενώ βασίζονται σε μία μόνο μονάδα εξοπλισμού υποστήριξης ζωής, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι δύτες χάνουν περιστασιακά την ψυχραιμία τους. Οι δύτες που ξαφνιάζονται ή αντιμετωπίζουν δύσκολα προβλήματα κάτω από το νερό μπορεί να κυριευτούν από φόβο ή άγχος και να συμπεριφέρονται άγρια — και χωρίς να το σκέφτονται, πανικοβάλλονται.
Μερικές φορές ο πανικός είναι εντελώς προφανής: Οι δύτες μπορεί να χτυπήσουν την επιφάνεια, να σας κοιτούν με ανοιχτά μάτια, να φτύνουν τους ρυθμιστές τους ή να μην μπορούν να επικοινωνήσουν. Είτε οι δύτες πανικοβάλλονται στην επιφάνεια είτε βαθιά κάτω από το νερό, μια παρέμβαση μπορεί να τους αποτρέψει από το να τραυματίσουν τον εαυτό τους ή άλλους. Οι δύτες διάσωσης και οι επαγγελματίες καταδύσεων είναι εκπαιδευμένοι να αναγνωρίζουν τον πανικό και να παρεμβαίνουν, αλλά όλοι οι δύτες μπορούν να λάβουν μέτρα για να αποτρέψουν τον πανικό πριν μπουν στο νερό.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παραδέχονται ανοιχτά τους φόβους τους πριν από την κατάδυση: Οι εγωισμοί και η απροθυμία να σταματήσουν την κατάδυση κάποιου άλλου οδηγούν πολλούς δύτες που νιώθουν άβολα να μπουν στο νερό παρά τα δυσάρεστα συναισθήματά τους. Μιλήστε με τον φίλο σας πριν βουτήξετε και βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο άνετοι με το σχέδιο κατάδυσης. Η συζήτηση τυχόν ανησυχιών μπορεί να κατευνάσει τους φόβους ενός ατόμου και να κάνει την κατάδυσή του καλύτερη και ασφαλέστερη.
Εάν παρατηρήσετε ότι ο φίλος σας είναι ασυνήθιστα ομιλητικός ή ήσυχος, αποφεύγει ορισμένα θέματα, ελέγχει καταναγκαστικά τον εξοπλισμό, επαναλαμβάνει ερωτήσεις ή συμπεριφέρεται περίεργα πριν από μια κατάδυση, συνεχίστε την επικοινωνία σας. Μείνετε θετικοί και καθησυχαστικοί, αλλά μην απορρίπτετε τους φόβους και μην πιέζετε ένα διστακτικό άτομο να βουτήξει.
Αφού μπείτε στο νερό, αν δείτε τον φίλο σας να παλεύει με τον εξοπλισμό, να δίνει ακατάλληλα σήματα, να χάνει ξαφνικά τον έλεγχο της άνωσης ή να αναπνέει γρήγορα, βοηθήστε τον μόλις μπορέσετε. Οι εύκολες υποβοηθήσεις, όπως η επανατοποθέτηση ενός εύκαμπτου σωλήνα φουσκώματος χαμηλής πίεσης σε έναν αντισταθμιστή άνωσης ή η ασφάλιση ενός ρυθμιστή χταποδιού, μπορούν να σας βοηθήσουν να καθησυχάσετε τον φίλο σας. Το να σταματήσετε να σκέφτεστε και να αναπνέετε μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά για έναν δύτη που νιώθει άβολα: Δημιουργεί ένα παράθυρο χρόνου για να λύσει το πρόβλημα και δίνει στον δύτη χρόνο να χαλαρώσει, εμποδίζοντας την ταλαιπωρία του να κλιμακωθεί σε πανικό.
Εάν γίνεστε συχνά νευρικοί κάτω από το νερό, σκεφτείτε τι προκαλεί το άγχος σας και σχεδιάστε πώς να το επιλύσετε. Εάν το καθαρισμό της μάσκας σας είναι ο όλεθρος της ύπαρξής σας, εξασκηθείτε σε μια πισίνα μέχρι να μην σας φοβίζει πλέον. αν ανησυχείτε για εμπλοκή, προμηθευτείτε μια θήκη μαχαιριού με εύκολη πρόσβαση.
Δεν μπορείτε να προγραμματίσετε τα πάντα, οπότε αν εσείς ή ένας φίλος σας νιώσετε δυσφορία κάτω από το νερό, θυμηθείτε να σταματήσετε, να σκεφτείτε και να ενεργήσετε σύμφωνα με την εκπαίδευσή σας για να αποφύγετε τον πανικό. Εάν η κατάδυση γίνει συντριπτική, ανεβείτε σε ένα πιο ρηχό, πιο ελεγχόμενο περιβάλλον ή ολοκληρώστε την κατάδυσή σας όσο το δυνατόν ασφαλέστερα. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας, αποτρέψτε τον πανικό και κάντε όλες τις καταδύσεις σας χωρίς τραυματισμούς και ατυχήματα.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την ασφάλεια των καταδύσεων, επισκεφθείτε το 'Diving Safety' στη διεύθυνση ΔΑΝΑΠ