Ο μεγαλύτερος διαδικτυακός πόρος για καταδύτες
Αναζήτηση
Κλείστε αυτό το πλαίσιο αναζήτησης.

Υποβρύχια θεραπεία: Πώς η κατάδυση αλλάζει τη ζωή των βετεράνων

Scuba Schools International (SSI) Εκπαιδευτής Εκπαιδευτών|Scuba Schools International|Πρόγραμμα καταδύσεων
Scuba Schools International (SSI) Εκπαιδευτής Εκπαιδευτών|Scuba Schools International|Πρόγραμμα καταδύσεων

Το 70% του κόσμου είναι υποβρύχιο, ενώ το 80% του ωκεανού δεν έχει ακόμη εξερευνηθεί. Βρίσκουμε τακτικά νέα πράγματα κάτω από τον ωκεανό. Αλλά πιο περίεργο είναι το πόσοι βετεράνοι, όπως εγώ, βρίσκονται επίσης εκεί. Είναι ένας εντελώς νέος κόσμος εκεί κάτω, όπου μπορούμε να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε την ψυχική υγεία και τις σωματικές συνθήκες. ίσως και να βρει γαλήνη.

Το όνομά μου είναι Jason, και είμαι Scuba Schools International (SSI) Εκπαιδευτής Εκπαιδευτής, που ζει στο Great Barrier Reef στο Τάουνσβιλ της Αυστραλίας. Κοιτάζοντας πίσω, η έφηβη δεν θα πίστευα ποτέ ότι θα κατέληγα εδώ ως ενήλικας. Προερχόμενος από μια ισχυρή στρατιωτική οικογένεια, εντάχθηκα στον αυστραλιανό στρατό σε ηλικία 18 ετών και περίμενα ότι θα το κάνω μια καριέρα ζωής.

Δυστυχώς, κόπηκε απότομα με 13 χρόνια υπηρεσίας αφού ο τραυματισμός με ανάγκασε ιατρικά να εγκαταλείψω τη δουλειά των ονείρων μου. Η αποχώρηση από τον στρατό δεν ήταν απλώς το τέλος της καριέρας μου. Έχασα τη δουλειά μου, τους φίλους μου και την αίσθηση του σκοπού μου. Τα μόνα πράγματα που είχα ήταν η οικογένειά μου και το χόμπι μου οι καταδύσεις. Ωστόσο, ούτε η οικογένειά μου ούτε το χόμπι μου μπορούσαν να καταλάβουν τι περνούσα. Σύντομα και τα δύο αντικαταστάθηκαν από το αλκοόλ και τις σκοτεινές σκέψεις, οτιδήποτε για να μουδιάσει το συναίσθημα που είχα.

Πρόγραμμα καταδύσεων
Πρόγραμμα καταδύσεων

Μετά από περίπου ένα χρόνο, αποφάσισα να επιστρέψω στις καταδύσεις και να προσπαθήσω να ανακτήσω το πάθος που ένιωθα κάποτε. Ένιωσα τον εαυτό μου να χαλαρώνει καθώς επέπλεα κάτω από το νερό. Τίποτα δεν μπορούσε να με βαρύνει.

Αυτή είναι η γαλήνη των καταδύσεων. Είναι η ικανότητα να εστιάζεις στην αναπνοή σου και να σκέφτεσαι το περιβάλλον σου εκεί και μετά. Από εκείνη τη στιγμή, άρχισα να βουτάω σε πιο τακτική βάση και μετέτρεψα το χόμπι μου σε πάθος. Με τη σειρά του, έφερε μια πιο θετική εστίαση στη ζωή μου. Έπινα λιγότερο (γιατί το αλκοόλ και οι καταδύσεις δεν συνδυάζονται) και κοινωνικοποιούμουν – αντί να κρατούσα κοινωνική απόσταση στο σκοτάδι του σπιτιού μου. Η κοινότητα των καταδύσεων είναι υποστηρικτική και πολύ κοινωνική, κάτι που με βοήθησε να διαχειριστώ ένα άλλο μεγάλο εμπόδιο.

Για μένα, οι καταδύσεις άλλαξαν τα πάντα. Δουλεύοντας στο τοπικό μου κέντρο καταδύσεων, άρχισα να συναντώ άλλους ντόπιους βετεράνους από την περιοχή μου. Ένας βετεράνος, συγκεκριμένα, είχε μεγάλη επίδραση σε μένα. Τον συνάντησα για πρώτη φορά όταν μπήκε στο κατάστημά μου και ρώτησε για καταδύσεις. Ήταν λίγο τραχύς, μύριζε αλκοόλ και έμοιαζε σαν να τον αναγκάζανε να είναι εκεί. Μιλήσαμε για παρόμοιες εμπειρίες μας. Μετά από μια μακρά κουβέντα έκανε κράτηση για μια πορεία κατάδυσης.

Μετά από μια μέρα στην πισίνα, τον είδα να χαμογελά. Την επόμενη μέρα, ο σύντροφός του μου τηλεφώνησε για να του πει ευχαριστώ για τη συνεδρία στην πισίνα καθώς είχε επιστρέψει στο σπίτι τόσο ενθουσιασμένος! Από τότε, γίναμε πολύ καλοί σύντροφοι, μοιραζόμαστε ιστορίες και ζωές μαζί. Αργότερα μου είπε ότι το βράδυ πριν μπει στο μαγαζί μου, η γυναίκα του τον είχε βρει να κάθεται στην μπανιέρα με ένα γεμάτο κυνηγετικό όπλο στο στόμα. Το να βλέπεις έναν τόσο δυνατό άνθρωπο να πηγαίνει από αυτή τη νοητική κατάσταση στο άτομο που είναι σήμερα – είναι δύσκολο να το περιγράψεις. Είναι τόσο χαρούμενος, στοργικός πατέρας και σύζυγος, και με κάνει τόσο περήφανη που είμαι φίλος του. Είναι επίσης μια έντονη υπενθύμιση της δύναμης της αυτόνομης κατάδυσης και του τρόπου με τον οποίο έχει τη δυνατότητα να αποτελέσει εργαλείο για τη θεραπεία του πόνου και του PTSD.

Έκτοτε, το Remote Area Dive εκτελεί προγράμματα καταδύσεων για νυν και πρώην μέλη του στρατού. Μέσω των συνεχιζόμενων προγραμμάτων μας, έχουμε δει ανθρώπους να σπάνε τον κύκλο της κατάχρησης αλκοόλ και της απομόνωσης στο σπίτι μέσω αυτών των προγραμμάτων. Έχουν γίνει τακτικοί δύτες. Μερικοί μάλιστα προχωρούν σε εκπαιδευτές αυτόνομης κατάδυσης, καθοδηγώντας άλλους βετεράνους στη διαδικασία.

Το όνειρό μας, το πάθος μας, είναι να σώσουμε μια ζωή μέσω της ενασχόλησης με τις καταδύσεις. Αν μπορούσαμε να αποτρέψουμε όλες τις αυτοκτονίες βετεράνων, θα ήταν καταπληκτικό. Αλλά ξέρουμε ότι δεν μπορούμε. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να ενημερώσουμε κάθε βετεράνο ότι είμαστε εδώ για να μιλήσουμε. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε με όποιον τρόπο μπορούμε. Ίσως μπορούμε να αποτρέψουμε τον κύκλο της αυτοκτονίας μέσω μιας εισαγωγής στην αυτόνομη κατάδυση. Μπορούμε να τους δείξουμε εκείνη τη στιγμή της σιωπής και της ελευθερίας. Ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να είναι αυτό που αλλάζει τη ζωή σου προς το καλύτερο.

Scuba Schools International
Υποβρύχια θεραπεία: Πώς η κατάδυση αλλάζει τις ζωές των βετεράνων 3

Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά στο Scuba Diver ANZ #58.

Εγγραφείτε ψηφιακά και διαβάστε περισσότερες υπέροχες ιστορίες όπως αυτή από οπουδήποτε στον κόσμο σε μορφή φιλική προς κινητά. Σύνδεσμος στο άρθρο

Ζήστε το Freebreathe, το πρώτο του είδους του σε υποβρύχια εξερεύνηση. Μια προσωπική, φορητή συσκευή κολύμβησης με αναπνευστήρα που σας δίνει πρόσβαση σε απεριόριστη παροχή αέρα έως και 15 πόδια κάτω από την επιφάνεια του νερού μέσω της δύναμης της κίνησης του σώματός σας. #scuba #scubadiving #scubadiver Γίνετε θαυμαστές: https://www.scubadivermag.com/join ΑΓΟΡΕΣ GEAR: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear -------------------------------------------------- --------------------------------- ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχιος Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in Ιστότοπος του Ηνωμένου Βασιλείου: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας -------------------------------------------------- --------------------------------- ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ SOCIAL MEDIA FACEBOOK: https://www.facebook.com/ scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλο τον εξοπλισμό σας βασικά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι. Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική εκπαίδευση SCUBA ή συστάσεις για κάθε κατασκευαστή. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων ή συγκεκριμένες απαιτήσεις από κατασκευαστές εξοπλισμού.

Ζήστε το Freebreathe, το πρώτο του είδους του σε υποβρύχια εξερεύνηση. Μια προσωπική, φορητή συσκευή κολύμβησης με αναπνευστήρα που σας δίνει πρόσβαση σε απεριόριστη παροχή αέρα έως και 15 πόδια κάτω από την επιφάνεια του νερού μέσω της δύναμης της κίνησης του σώματός σας.
#scuba #scubadiving #scubadiver

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join

ΑΓΟΡΑ ΕΡΓΩΝ: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική εκπαίδευση SCUBA ή συστάσεις για κάθε κατασκευαστή. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων ή συγκεκριμένες απαιτήσεις από κατασκευαστές εξοπλισμού.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5GMzY4RDIwMjU1MkMwOTRB

Freebreathe Underwater Immersion Pack στο #DEMA

Σύνδεσμος συνεργατών του Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/ktsa #scuba #scubadiving #scubadiver Γίνετε θαυμαστές: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag .com/affiliate/dive-gear -------------------------------------------------- --------------------------------- ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχιος Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in Ιστότοπος του Ηνωμένου Βασιλείου: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας -------------------------------------------------- --------------------------------- ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ SOCIAL MEDIA FACEBOOK: https://www.facebook.com/ scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλο τον εξοπλισμό σας βασικά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι. Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής προπόνησης SCUBA. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων. 00:00 Introduction 01:20 Scuba.com 02:20 Threading Cam Band 04:15 BowLine 06:42 Αφαίρεση ιμάντων πτερυγίων 08:19 Συρόμενο καλώδιο 10:16 Πίσω φερμουάρ 12:56 Πτυσσόμενα εξαρτήματα 14:26 Υγρός λαιμός

Σύνδεσμος συνεργατών Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/ktsa

#scuba #scubadiving #scubadiver

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής προπόνησης SCUBA. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων.
00: 00 Εισαγωγή
01:20 Scuba.com
02:20 Threading Cam Band
04:15 BowLine
06:42 Αφαίρεση ιμάντων πτερυγίων
08:19 Συρόμενο Μόλυβδο
10:16 Πίσω φερμουάρ
12:56 Πτυσσόμενα Καν
14:26 Υγρός Λαιμός

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5FN0MwOEIwNDJFMDI5RDhB

Περισσότερα πράγματα που παλεύουν οι δύτες με w/@scubacom #scuba #tips #howto

Περίβλημα smartphone Divolk Underwater Live-Streaming #scuba #scubadiving #scubadiver Γίνετε θαυμαστές: https://www.scubadivermag.com/join ΑΓΟΡΑ GEAR: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear -------------------------------------------------- --------------------------------- ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχιος Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in Ιστότοπος του Ηνωμένου Βασιλείου: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας -------------------------------------------------- --------------------------------- ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ SOCIAL MEDIA FACEBOOK: https://www.facebook.com/ scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλο τον εξοπλισμό σας βασικά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι. Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική εκπαίδευση SCUBA ή συστάσεις για κάθε κατασκευαστή. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων ή συγκεκριμένες απαιτήσεις από κατασκευαστές εξοπλισμού.

Περίβλημα smartphone Divolk Υποβρύχια Ζωντανή ροή
#scuba #scubadiving #scubadiver

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join

ΑΓΟΡΑ ΕΡΓΩΝ: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική εκπαίδευση SCUBA ή συστάσεις για κάθε κατασκευαστή. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων ή συγκεκριμένες απαιτήσεις από κατασκευαστές εξοπλισμού.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4yQUYyOTAwNjkwNDE5QjlE

Στέγαση smartphone Divolk Underwater Live-Streaming στο #DEMA

ΑΣ ΚΡΑΤΗΣΟΥΜΕ ΕΠΑΦΗ!

Λάβετε μια εβδομαδιαία συλλογή όλων των ειδήσεων και άρθρων του Divernet Μάσκα καταδύσεων
Δεν ανεπιθύμητο! Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου για περισσότερες πληροφορίες.

Εγγραφή
Ειδοποίηση για
επισκέπτης

0 Σχόλια
Οι περισσότεροι ψηφίστηκαν
Νέα Τα παλαιότερα
Ενσωματωμένα σχόλια
Δείτε όλα τα σχόλια
πρόσφατα σχόλια
Πρόσφατα νέα της σχολής