ΑΠΛΑ ΝΑ ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ ΝΑ ΑΝΑΠΝΕΤΕ — ΜΕ Ή ΧΩΡΙΣ ΤΟ ΤΑΝΚ.
Ο κόσμος είναι ένα περίεργο μέρος στις μέρες μας, από τον COVID στη ρωσική σύγκρουση, στην ασταθή οικονομία και την υπερθέρμανση του πλανήτη. Η παρακολούθηση των ειδήσεων μπορεί πραγματικά να ρουφήξει τον αέρα από το σαλόνι ανάλογα με την ημέρα.
Ας αφήσουμε οποιοδήποτε από τα καθημερινά άγχη στην προσωπική μας ζωή που μπορεί να κυμαίνονται από την απλή προσπάθεια να περάσουμε ειρηνικά την πόλη, να φροντίσουμε έναν ηλικιωμένο γονέα και να ασχοληθούμε με την καθημερινότητά μας. Και δεν έχω καν αναφέρει τον περίεργο κόσμο των social media, που μπορεί να σας αφήσει να αναρωτιέστε τι ισχύει, αν μη τι άλλο. Φαίνεται ότι υπάρχουν ερεθίσματα άγχους παντού που στροβιλίζονται γύρω μας με κάθε ανάσα και βήμα που κάνουμε.
Για τους περισσότερους από εμάς που αγαπάμε τις καταδύσεις – η κατάδυση είναι ο κύριος τρόπος για να καταπολεμήσουμε το άγχος της ζωής μας. Είναι απλό, απλά βάλτε ένα τανκ στην πλάτη σας και ας πηδήξουμε στον ωκεανό. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν ζούμε κοντά στον ωκεανό, ούτε έχουμε χρόνο απλά να αρπάξουμε μια δεξαμενή και να αναπνεύσουμε κάτω από το νερό και να αφήσουμε τον κόσμο να επιπλέει μακριά. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μεροκάματα.
Η κατάδυση είναι τόσο σημαντική γιατί είναι η απλή εστίαση της αναπνοής. Η επίγνωση της εισπνοής και της εκπνοής, η βασική δεξιότητα που χρειάζεστε για να βουτήξετε, είναι η καρδιά του Ζεν. Η κατάδυση συγκινεί το Ζεν, αλλά η επιθυμία σας να βουτήξετε για να βρείτε ειρήνη δεν είναι πρακτική υπό το φως του κόσμου σήμερα.
Το θέμα είναι να μην περιμένεις να βγει το νερό έξω.
Η αποδοχή των αγώνων της ζωής με τις δεξιότητες της κατάδυσης αναπνέοντας με και μέσα, το περπάτημα, το κάθισμα, η ομιλία, η οδήγηση, η εργασία και ναι, ακόμη και ο πόνος της ζωής, μπορεί να βοηθήσει όλους τους δύτες. Η αναπνοή είναι το εργαλείο πάνω και κάτω από το νερό που μας επιτρέπει να βάζουμε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο ενώ προσέχουμε τη ζωή μας. Η αναπνοή πάνω από τη γραμμή του νερού μας βοηθά να αποκολληθούμε από το «εξωτερικό περιβάλλον» και μπορεί να επικεντρωθούμε προς τα μέσα και να επιτρέψουμε στο δράμα της ζωής να συμβεί απλά.
Αυτή δεν είναι μια παθητική ή μοιρολατρική πρακτική, αφήνει χώρο για το πράγμα έξω από εμάς να υπάρχει χωρίς να το κρίνουμε ως σωστό ή λάθος ή αν θα έπρεπε να συμβαίνει. Η μεταμόρφωση της εξάσκησης της αναπνοής σε στρεσογόνες στιγμές μας επιτρέπει να μην γλιστρήσουμε στην απόγνωση. Μας επιτρέπει να αγκαλιάσουμε το ταξίδι μας μέσα από τις διαρκώς μεταβαλλόμενες συνθήκες και στιγμές που ονομάζουμε ζωή. Για να είμαστε ξεκάθαροι, οι καταδύσεις και το Ζεν έχουν έναν βασικό κανόνα – μην ξεχνάτε να αναπνέετε.
Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά στο Scuba Diver Βόρεια Αμερική ΗΠΑ #11.
Εγγραφείτε ψηφιακά και διαβάστε περισσότερες υπέροχες ιστορίες όπως αυτή από οπουδήποτε στον κόσμο σε μορφή φιλική προς κινητά. Σύνδεσμος στο άρθρο
