Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που μπορεί να έχουν οι δύτες είναι η εξίσωση της πίεσης του αυτιού. Δυστυχώς, χωρίς την κατάλληλη εξίσωση, ένας δύτης δεν μπορεί να βουτήξει ή θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει τραυματισμό στον εαυτό του. Οι περισσότεροι από εμάς διδάχτηκαν ότι ο καλύτερος τρόπος για να ισοφαρίσουμε είναι να τσιμπήσετε τα ρουθούνια σας και να φυσήξετε μέσα από τη μύτη σας (ο ελιγμός Valsalva). Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά όσο οι σωλήνες σας είναι ανοιχτοί πριν αλλάξει η πίεση. Συμβουλές για εύκολη ισοστάθμιση είναι:
- Ακούστε έναν ήχο "pop or click".
- Ξεκινήστε την ισοστάθμιση στην επιφάνεια πριν από την κατάδυση
- Κατεβείτε πρώτα τα πόδια – ο αέρας ανεβαίνει στις ευσταχιανές σας σάλπιγγες
- Ψάχνω
- Αν πονάει, ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ!
Υπάρχουν άλλες μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εξισορροπήσετε και μία από αυτές τις μεθόδους μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
5 εναλλακτικοί τρόποι για να εξισορροπήσετε την πίεση του αυτιού:
1. Ελιγμός Toynbee
Εν συντομία: Τσιμπήστε τη μύτη σας και καταπιείτε
Με τα ρουθούνια σας τσιμπημένα ή βουλωμένα στη φούστα της μάσκας, καταπιείτε. Αυτό ανοίγει τις ευσταχιανές σας σάλπιγγες, οι οποίες συνδέουν το μέσο αυτί με το πίσω μέρος της μύτης και του λαιμού και συμπιέζουν τον αέρα πάνω τους.
2. Τεχνική Lowry
Εν συντομία: Τσιμπήστε τη μύτη σας, φυσήξτε και καταπιείτε
Αυτός ο συνδυασμός Valsalva και Toynbee λειτουργεί καλά. Ενώ τα ρουθούνια σας είναι κλειστά, φυσήξτε στη μύτη σας και καταπιείτε ταυτόχρονα.
3. Τεχνική Edmonds
Εν συντομία: Τσιμπήστε τη μύτη σας, φυσήξτε και σπρώξτε το σαγόνι σας προς τα εμπρός
Τεντώστε τον μαλακό ιστό στο πίσω μέρος της οροφής του στόματός σας (τη μαλακή υπερώα) και τους μύες του λαιμού. Στη συνέχεια σπρώξτε το σαγόνι προς τα εμπρός και προς τα κάτω και κάντε έναν ελιγμό Valsalva.
4. Ελιγμός Frenzel
Εν συντομία: Τσιμπήστε τη μύτη σας και κάντε τον ήχο του γράμματος "K"
Κλείστε τη μύτη και το πίσω μέρος του λαιμού σας. Στη συνέχεια κάντε τον ήχο του γράμματος «K». Αυτό αναγκάζει το πίσω μέρος της γλώσσας σας προς τα πάνω, ωθώντας τον αέρα στις ευσταχιανές σας σάλπιγγες.
5. Εθελοντικό άνοιγμα σαλπιγγών
Εν συντομία: Τεντώστε το λαιμό σας και σπρώξτε το σαγόνι σας προς τα εμπρός
Τεντώστε τον μαλακό ουρανίσκο και το λαιμό, ενώ πιέζετε το σαγόνι σας προς τα εμπρός και προς τα κάτω – σαν να αρχίζετε να χασμουριέστε. Αυτό κάνει τις ευσταχιανές σάλπιγγες να ανοίγουν. Αυτό απαιτεί εξάσκηση, αλλά μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε αυτούς τους μύες και να κρατάτε τις ευσταχιανές σάλπιγγες ανοιχτές για συνεχή εξίσωση.
Όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε για να εξισορροπήσετε την πίεση του αυτιού, θυμηθείτε να εξισορροπείτε συχνά κατά την κάθοδό σας για να προστατεύσετε πλήρως τα αυτιά σας. Μην προσπαθήσετε να πιέσετε τον πόνο. Αν αρχίσουν να πονάνε τα αυτιά σας, ανεβείτε μερικά πόδια και προσπαθήστε ξανά να ισοφαρίσετε. Καμία βουτιά δεν αξίζει αν το αποτέλεσμα είναι βαρότραυμα.
Μηνιαία συλλογή ειδήσεων από το δικό μας SSI καταδυτικά κέντρα και επαγγελματίες.
Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά στο Scuba Diver ANZ #53.
Εγγραφείτε ψηφιακά και διαβάστε περισσότερες υπέροχες ιστορίες όπως αυτή από οπουδήποτε στον κόσμο σε μορφή φιλική προς κινητά. Σύνδεσμος στο άρθρο
Σύνδεσμος στο άρθρο στο Undersea Journal που έγραψα πρόσφατα σχετικά με τη νέα βοήθεια για την εξίσωση:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization
Σύνδεσμος στο άρθρο στο Undersea Journal που έγραψα πρόσφατα σχετικά με τη νέα βοήθεια για την εξίσωση:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization
Σύνδεσμος στο άρθρο στο Undersea Journal που έγραψα πρόσφατα σχετικά με τη νέα βοήθεια για την εξίσωση:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization