Τα αυτιά είναι πολύπλοκα και απίστευτα όργανα που κάνουν πολύ περισσότερα από το να συλλαμβάνουν τον ήχο. Επιτρέπουν τον προσανατολισμό στο χώρο, τις καθημερινές σωματικές δραστηριότητες και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Λόγω της σημασίας τους –ειδικά στις καταδύσεις– οι δύτες θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στην υγεία των αυτιών.
Οι τραυματισμοί στο αυτί είναι διαδεδομένοι μεταξύ των αυτοδυτών και πολλά περιστατικά μπορούν να προληφθούν με την κατάλληλη γνώση και εκπαίδευση. Ειδικά η εξισορρόπηση του αυτιού είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που πρέπει να κατακτήσουν οι δύτες και, αν δεν γίνει σωστά, μπορεί να προκύψει σοβαρή μακροχρόνια αναπηρία. Οι δύτες γνωρίζουν πολλά για τις τεχνικές σωστής φροντίδας και εξισορρόπησης, αλλά οι πρόσθετες συμβουλές και τα στοιχεία είναι πάντα χρήσιμες.
Ανατομία αυτιού
Για να βελτιστοποιήσετε την εξίσωσή σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα βασικά της ανατομίας του αυτιού. Το εξωτερικό αυτί περιλαμβάνει τον πτερύγιο (το ορατό, εξωτερικό αυτί) και τον ακουστικό πόρο, που οδηγεί στο τύμπανο. Το τύμπανο διαχωρίζει τον ακουστικό πόρο από το μέσο αυτί. Το κερί αυτιού παράγεται από αδένες που βρίσκονται εντός της επένδυσης του εξωτερικού αυτιού (Περισσότερα για τη σημασία του κεριού αυτιού σε λίγο).
Η κοιλότητα του μέσου αυτιού βρίσκεται μέσα στο κροταφικό οστό και είναι επενδεδυμένη με ένα λεπτό στρώμα ιστού που μοιάζει με τον ιστό στο εσωτερικό της μύτης και του λαιμού. Μέσα στο μέσο αυτί υπάρχουν τρία μικροσκοπικά οστά που σχηματίζουν μια αλυσίδα που συνδέεται με το τύμπανο στη μία πλευρά και μια δομή που ονομάζεται οβάλ παράθυρο στην άλλη. Αυτός ο χώρος του μέσου αυτιού γεμίζει με αέρα υπό πίεση περιβάλλοντος και όταν η εξωτερική πίεση αλλάζει, το μέσο αυτί πρέπει να εξισωθεί εκ νέου με τη νέα πίεση περιβάλλοντος. Τα αυτιά εξισώνονται μέσω των ευσταχιανών σωλήνων, που συνδέουν το χώρο του μέσου αυτιού με το λαιμό.
Το έσω αυτί περιλαμβάνει το όργανο ακοής (κοχλίας) και το όργανο ισορροπίας (προθάλαμο και ημικυκλικά κανάλια). Ο κοχλίας και ο προθάλαμος είναι η αρχή των ακουστικών και αιθουσαίων νεύρων.
Καλή Ακουστική Υγιεινή
Καθώς τα αυτιά είναι ευαίσθητα εργαλεία που χρησιμοποιούνται καθημερινά, πρέπει να διατηρούνται σωστά καθαρά. Ο σωστός τρόπος για να καθαρίσετε ένα αυτί δεν περιλαμβάνει βαμβακερή μπατονέτα (στην πραγματικότητα οι μπατονέτες ώθηση κερί του αυτιού βαθύτερα στο αυτί). Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμο να πλένουν περιστασιακά τα αυτιά τους με μια σύριγγα με βολβό γεμάτη με διάλυμα σαπουνιού-νερού-υπεροξειδίου του υδρογόνου. Εάν έχετε πρόβλημα με το αυτί του κολυμβητή (λοίμωξη του ακουστικού πόρου), δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από μισό λευκό ξύδι και μισό οινόπνευμα για να καθαρίσετε και να στεγνώσετε τον ακουστικό πόρο μετά από κάθε μέρα κατάδυσης. Αν και αυτό μπορεί να βοηθήσει με το αυτί του κολυμβητή, ένα απαλό ξέπλυμα με γλυκό νερό μετά από κάθε κατάδυση μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε.
Η συσσώρευση κεριού από το αυτί δεν είναι απαραιτήτως πρόβλημα υγιεινής και οι υπερβολικές προσπάθειες για να απαλλαγούμε από αυτό μπορεί να είναι εξίσου προβληματικές με την υπερβολική ποσότητα. Το κερί αυτιού δρα ως φυσικός προστατευτικός, παγιδεύοντας τη σκόνη και άλλα ξένα σωματίδια. Εάν το ακουστικό κανάλι ενός δύτη έχει πάρα πολύ κερί, ωστόσο, θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα βύσμα που παγιδεύει τον αέρα μεταξύ του και του τυμπάνου, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένας χώρος αέρα που δεν μπορεί να εξισωθεί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατεστραμμένο τύμπανο. Τα παραδοσιακά ωτοασπίδες είναι επίσης ακατάλληλα για κατάδυση, καθώς δημιουργούν έναν χώρο αέρα που δεν μπορεί να εξισωθεί.
Εάν δυσκολεύεστε να βγάλετε νερό από τα αυτιά σας, σηκώστε το εξωτερικό αυτί σας προς τα πάνω και πίσω για να ισιώσετε τον ακουστικό πόρο και χρησιμοποιήστε πιστολάκι μαλλιών για να φυσήξετε ζεστό αέρα στο κανάλι για λίγα λεπτά (Βεβαιωθείτε ότι ο αέρας δεν είναι πολύ ζεστός!) .
Equalize Like a Pro
Εξίσωση Οι μέθοδοι είναι απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ανοίξετε τις ευσταχιανές σας σάλπιγγες, επιτρέποντας στον αέρα να εισέλθει. Αυτό βοηθά στη δημιουργία ίσης πίεσης μεταξύ του μέσου αυτιού σας και του υποβρύχιου περιβάλλοντος. Κατά την κατάδυση, αυτοί οι σωλήνες συχνά απαιτούν ενεργή εξίσωση για να λειτουργήσουν, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει κατάποση ή χασμουρητό. Ακολουθούν έξι μέθοδοι:
- Ελιγμός Valsalva: Αυτή είναι η μέθοδος που μαθαίνουν οι περισσότεροι δύτες. Απλώς τσιμπήστε τα ρουθούνια σας κλειστά και εκπνεύστε απαλά από τη μύτη σας. Το κλειδί εδώ είναι «απαλά». μια ισχυρή Valsalva μπορεί να βλάψει το τύμπανο ή ακόμα και το εσωτερικό αυτί. Καθώς αυτή η μέθοδος δεν ενεργοποιεί τους μύες που ανοίγουν τις ευσταχιανές σάλπιγγες, μπορεί να μην λειτουργήσει εάν οι σωλήνες είναι ήδη κλειδωμένοι από μια διαφορά πίεσης. Εάν αυτή η μέθοδος αποτύχει, ανεβείτε λίγο πριν προσπαθήσετε ξανά.
- Παθητικό: Αυτό δεν απαιτεί προσπάθεια και συνήθως συμβαίνει αυτόματα κατά την ανάβαση.
- Εθελούσιο άνοιγμα σαλπιγγών: Ενώ πιέζετε τη γνάθο προς τα εμπρός και προς τα κάτω, τεντώστε τους μύες της μαλακής υπερώας και του λαιμού – θα νιώσετε σαν χασμουρητό. Αυτοί οι μύες θα βοηθήσουν να ανοίξουν οι ευσταχιανές σάλπιγγες, αλλά απαιτούν πολλές πρακτικές και έλεγχο των μυών.
- Ελιγμός Toynbee: Τσιμπήστε τα ρουθούνια σας και καταπιείτε. Η κατάποση θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τις ευσταχιανές σας σάλπιγγες ενώ η κίνηση της γλώσσας σας, με τη μύτη κλειστή, συμπιέζει τον αέρα πάνω τους.
- Τεχνική Lowry: Αυτός είναι ένας συνδυασμός Valsalva και Toynbee στον οποίο κλείνεις τα ρουθούνια σου, καταπίνεις και εκπνέεις απαλά ταυτόχρονα.
- Τεχνική Edmonds: Ενώ τεντώνετε τους μύες της μαλακής υπερώας και του λαιμού, σπρώξτε το σαγόνι σας προς τα εμπρός και προς τα κάτω και ταυτόχρονα εκτελέστε έναν ελιγμό Valsalva.
Με όλες αυτές τις μεθόδους είναι σημαντικό να ισοφαρίζετε νωρίς και συχνά. Εάν αισθάνεστε ενόχληση, σταματήστε και ανεβείτε μέχρι να φύγει η πίεση και, στη συνέχεια, δοκιμάστε να εξισορροπήσετε ξανά.
Ας το ακούσουμε για τα αυτιά
Οι γιατροί της DAN έχουν ένα αγαπημένο ρητό όσον αφορά τη σωστή υγεία των αυτιών - «Μην βάζετε τίποτα στο αυτί σας εκτός από τον αγκώνα σας». Καθώς χρησιμοποιούνται για πολλά περισσότερα από την ακρόαση, ο τρόπος με τον οποίο διαχειρίζεστε τα αυτιά σας κατά την κατάδυση είναι απίστευτα σημαντικός.
