Τα οφέλη του νερού καρύδας στην υγεία είναι απίστευτα και ιδανικά για να παραμείνουν ενυδατωμένοι οι δύτες
Οι καταδύσεις είναι ένα από τα πιο χαλαρωτικά και λιγότερο επιβαρυντικά αθλήματα περιπέτειας στον κόσμο. Τι πιο ελκυστικό από το να ταξιδεύετε σε εξωτικές τοποθεσίες, να περνάτε χρόνο σε λευκές παραλίες ανάμεσα στις καταδύσεις σας και να βουτάτε κάτω από την επιφάνεια για να ζήσετε το θαύμα του υδάτινου κόσμου. Οι δύτες ζουν το όνειρο. Αλλά πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι η κατάδυση μπορεί να σας αφυδατώσει και να αυξήσει τους κινδύνους της ασθένειας αποσυμπίεσης.
Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στον αυξημένο κίνδυνο αφυδάτωσης στους δύτες. Ο συμπιεσμένος αέρας στους κυλίνδρους κατάδυσης είναι πιο ξηρός από τον αέρα που αναπνέουμε συνήθως στη στεριά και το σώμα μας χρειάζεται να εργαστεί σκληρότερα για να υγράνει τον ξηρό αέρα και στη διαδικασία χάνουμε υγρά. Όσο πιο σημαντική είναι η διαφορά μεταξύ της θερμοκρασίας του αέρα και του νερού αυξάνει περαιτέρω αυτό το φαινόμενο.
Η επίσκεψη σε τροπικές τοποθεσίες σημαίνει επίσης έκθεση σε ζεστές, υγρές καιρικές συνθήκες που φυσικά οδηγούν στο σώμα σας να παράγει περισσότερο ιδρώτα για να διατηρείται δροσερό. Πιθανότατα θα περάσετε επίσης μεγάλες περιόδους σε α στολή πριν ή μετά την κατάδυσή σας, αυξάνοντας τη θερμότητα και τον ιδρώτα του σώματός σας. Τέλος, προσθέστε αλατόνερο που αφήνει κρυστάλλους αλατιού στο δέρμα σας, απομακρύνοντας περαιτέρω την υγρασία. Σε αφήνει να νιώσεις κρούστα και με τεράστια δίψα.
Ενώ οι περισσότεροι θα στραφούν σε ένα κρύο ποτήρι νερό, γιατί να μην επωφεληθείτε από τα πολυάριθμα οφέλη του νερού καρύδας για την καταπολέμηση της αφυδάτωσης; Και ας το παραδεχτούμε, τι πιο εξωτικό από το να πιεις μια φρεσκοκομμένη καρύδα σε μια τροπική παραλία;
Το νερό καρύδας είναι το φυσικό ενεργειακό ποτό της φύσης, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ηλεκτρολύτες, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και ζάχαρη. Άμεση καταπολέμηση της αφυδάτωσης, καταπολέμηση χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ακόμη και πρόληψη κράμπες. Όλα αυτά ενώ είναι χαμηλά σε θερμίδες, καθιστώντας το μια πολύ πιο υγιεινή επιλογή από τα τεχνητά αθλητικά ποτά με ζάχαρη.
Το νερό καρύδας είναι επίσης υψηλό σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, οδηγώντας τελικά σε πιο υγιή καρδιαγγειακά συστήματα. Επιπλέον, πιστεύεται επίσης ότι η παρατεταμένη χρήση του νερού καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην υγεία των νεφρών, κυρίως με την πρόληψη του σχηματισμού πέτρες στα νεφρά.
Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στο νερό καρύδας είναι γνωστό ότι εξουδετερώνουν τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών, μπορούν να οδηγήσουν σε πιο υγιές δέρμα και να καταπολεμούν τα σημάδια γήρανσης.
Με όλα αυτά τα οφέλη για την υγεία, θα περιμένατε το νερό καρύδας να είναι ένα άψογο μείγμα υπερτροφών που όλοι προσποιούνται ότι τους αρέσει, αλλά αυτό δεν ισχύει. Αντίθετα, το νερό καρύδας είναι ένα νόστιμο, δροσιστικό ρόφημα που ξεδιψά. Το νερό καρύδας μπορεί να αναμειχθεί με άλλους χυμούς φρούτων για να φτιάξετε απίστευτα μη αλκοολούχα κοκτέιλ. Ακόμα και η ζουμερή εσωτερική σάρκα της καρύδας μπορεί να καταναλωθεί αφού τελειώσετε το δροσιστικό ποτό σας.
Τα οφέλη για την υγεία του νερού καρύδας είναι απίστευτα και ιδανικά για να παραμείνουν ενυδατωμένοι οι δύτες όσο βρίσκονται στον παράδεισο.
Σχετικά Meridian Adventure Dive
Βρίσκεται σε Raja Ampat, Ινδονησία, Meridian Adventure Dive είναι ένα PADI 5 αστέρων Resort και νικητής του βραβείου PADI Green Star. Δύτες απολαύστε τις επαγγελματικές μας υπηρεσίες που έχουν γίνει συνώνυμες τόσο με το PADI όσο και με Meridian Adventure ονόματα.
