Αναζήτηση
Κλείστε αυτό το πλαίσιο αναζήτησης.

Άσκηση μετά την αυτόνομη κατάδυση

Άσκηση μετά την κατάδυση

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πραγματικά δεν πρέπει να κάνετε αμέσως μετά την αυτόνομη κατάδυση, όπως το να πετάτε με αεροσκάφος, να πηδάτε σε υδρομασάζ ή να αφήνετε τον κύλινδρο σας όρθιο, κάτι που θα σας κοστίσει ένα ποτό σε όποιον έχει αυτόν τον κύλινδρο. Ένα πράγμα που δεν συνιστάται αμέσως μετά την κατάδυση είναι η άσκηση.

Τώρα, αυτό δεν είναι δικαιολογία για να είσαι τεμπέλης και να κάνεις το δικό σου divemaster μεταφέρετε τους άδειους κυλίνδρους σας στο πρατήριο καυσίμων, αλλά αν είστε όπως ο δύτης σε ένα πρόσφατο άρθρο του DAN (Divers Alert Network) που θέλει να ζεσταθεί μετά από μια κρύα κατάδυση πηγαίνοντας για τρέξιμο, τότε ίσως σκεφτείτε έναν άλλο τρόπο για να ζεσταθείτε πάνω.

ΔΕΣ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Βίντεο από το YouTube

Η βίντεο χορηγείται από το μεγάλο καταδυτικό superstore Scuba.com

Μελέτη περίπτωσης DAN

Ο λογαριασμός DAN είχε ως εξής: «Ο γιος μου και εγώ είχαμε χαρτογραφήσει τον πυθμένα ενός λατομείου. Κάναμε αρκετές καταδύσεις το περασμένο Σαββατοκύριακο, η καθεμία με μήκος περίπου 9 μέτρα και 45 λεπτά. Το νερό ήταν κρύο, οπότε αποφασίσαμε να τρέξουμε περίπου 1.5 χιλιόμετρο γύρω από το λατομείο μεταξύ των καταδύσεων για να ζεσταθούμε.

«Αρχίσαμε να τρέχουμε περίπου 10 λεπτά αφότου βγήκαμε από το νερό. Προς έκπληξή μας, τρέξαμε πολύ καλύτερα και μπορέσαμε να αναπνεύσουμε πιο εύκολα από ό,τι συνήθως.

«Αν και μπορεί να μην συνιστάται η άσκηση πολύ σύντομα μετά την κατάδυση, αναρωτηθήκαμε γιατί η αναπνοή κατά το τρέξιμο ήταν πολύ πιο εύκολη μετά την κατάδυση. Ήταν μια απόλυτη έκπληξη και για τους δυο μας.”

Άσκηση μετά την κατάδυση

Η εντατική άσκηση αποθαρρύνεται αμέσως μετά από μια κατάδυση, επειδή διεγείρει το σχηματισμό φυσαλίδων και αυξάνει τη ροή του αίματος στο σώμα σας, που και τα δύο είναι κακά για την αποσυμπίεση.

Άσκηση μετά την αυτόνομη κατάδυση

Το DAN χρησιμοποιεί την αναλογία ενός ανθρακούχου ποτού: υπό κανονικές συνθήκες, ανοίγετε ένα ανθρακούχο ποτό και δημιουργούνται φυσαλίδες από το διάλυμα λόγω της μείωσης της πίεσης.

Ομοίως, εάν αποσυμπιέσετε πολύ γρήγορα, μπορεί να σχηματιστούν φυσαλίδες στο σώμα σας. Η άσκηση και οι υψηλές δυνάμεις των αρθρώσεων, όπως το άλμα και η μεταφορά βαριών αντικειμένων, μπορούν να προάγουν το σχηματισμό φυσαλίδων. Εάν καταδύεστε βαθύτερα, ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος, αλλά, κατά γενικό κανόνα, αποφύγετε την άσκηση μετά από μια κατάδυση όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μια άλλη σκέψη είναι ο αντίκτυπος της βύθισης, ο αναπνευστικός εξοπλισμός και οι ίδιοι οι δύτες. Οι συνδυασμένες επιδράσεις της μετατόπισης του αίματος στο στήθος λόγω της υδροστατικής πίεσης, του ψυχρού στρες και της αυξημένης αντίστασης στην αναπνοή από το ρυθμιστής μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη θέση και το βάθος του σώματός σας.

Άσκηση μετά την αυτόνομη κατάδυση

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικό συμβιβασμό, ειδικά σε κρύο νερό. Η ήπια βλάβη μπορεί να μην είναι αισθητή μετά την κατάδυση λόγω των προφανών πλεονεκτημάτων της αφαίρεσης βαρέως εξοπλισμού και της αναπνοής κανονικού αέρα. Ωστόσο, η ίδια η κατάδυση έχει ακόμα άγχος στο σύστημά σας.

Γενική γυμναστική για καταδύσεις

Η διατήρηση ενός καλού επιπέδου δύναμης και αερόβιας ικανότητας είναι ζωτικής σημασίας για τους δύτες. Οι δύτες που δεν είναι σωματικά ικανοί διακινδυνεύουν όχι μόνο τη ζωή τους αλλά και τις ζωές των φίλων τους.

Σε δύσκολες συνθήκες, ένας συνεργάτης κατάδυσης θα πρέπει να μπορεί να βοηθήσει έναν συν-δύτη να επιστρέψει στην ακτή ή σε ένα σκάφος για να λάβει τις πρώτες βοήθειες. Η φυσική κατάσταση σχετίζεται με λιγότερες φυσαλίδες μετά την αποσυμπίεση στους ανθρώπους και μικρότερη πιθανότητα καρδιακών επειγόντων περιστατικών.

Άσκηση μετά την αυτόνομη κατάδυση

Σε μια ετήσια έκθεση, το 74% των δυτών που συμμετείχαν σε θανατηφόρα ατυχήματα κατάδυσης ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι στις περιπτώσεις που ήταν γνωστός ο δείκτης μάζας σώματος του θύματος. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της διατήρησης ενός υγιούς βάρους και της τακτικής άσκησης.

Στην ιδανική περίπτωση, κάθε δύτης θα πρέπει να ασκείται για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα ή 2.5 ώρες μέτριας έντασης αερόβια άσκηση την εβδομάδα και να συμμετέχει σε δραστηριότητες μυϊκής ενδυνάμωσης που περιλαμβάνουν όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες δύο ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα.

Κάποια άσκηση είναι καλύτερη από καμία και οι προπονήσεις δεν χρειάζεται να γίνονται σε γυμναστήριο. Το περπάτημα και το κολύμπι είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις. Ακόμα κι αν δεν έχετε συνδρομή στο γυμναστήριο, εξακολουθείτε να είναι εύκολο να ασκηθείτε στο σπίτι.

Τελικές Σκέψεις

Άσκηση μετά την αυτόνομη κατάδυση

Την επόμενη φορά που θα πάτε για καταδύσεις, προσπαθήστε να προγραμματίσετε τις ασκήσεις CrossFit, Pilates ή άλλες ασκήσεις την ημέρα πριν από την κατάδυση. Αποφύγετε την έντονη άσκηση 24 ώρες πριν και μετά την κατάδυση. Χαλαρώστε με την ίδια την κατάδυση και αποφύγετε τη βαριά προσπάθεια.

Μετά την παρακολούθηση του βίντεο, πιστεύετε ότι πρέπει να καταβάλλετε προσπάθεια κατά τη διάρκεια κάθε τμήματος της κατάδυσης; Πώς πιστεύετε ότι η βαριά προσπάθεια θα επηρέαζε τους ρυθμούς εκτόξευσης αερίων και εκκένωσης αερίων κατά την κάθοδο, τον πυθμένα, την ανάβαση και τις στάσεις;

Θυμηθείτε να κατευθυνθείτε προς Scuba.com για την επόμενη αγορά εξοπλισμού αυτόνομης κατάδυσης και για τα τελευταία νέα για καταδύσεις. Ασφαλής κατάδυση!

Επίσης στο Divernet: ΚΑΤΑΔΥΣΤΕ ΣΑΝ Επαγγελματίας: ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΕ ΦΟΡΜΑ, ΑΣ ΓΙΝΟΥΜΕ ΦΥΣΙΚΑ: ΚΥΚΛΟΣ ΖΩΗΣ ΕΝΟΣ ΔΥΤΗ, ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΡΥΘΜΙΣΗΣ, ΕΙΣΑΙ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ;

@stanleysadventres #AskMark Ποια είναι μερικά πράγματα που θα θέλατε να μάθετε πριν ξεκινήσετε την κατάδυση; #scuba #scubadiving #scubadiver ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ Γίνετε θαυμαστές: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- -------------------------------------------------- ----------------------- ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστότοπος: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές εξοπλισμού καταδύσεων Ιστότοπος: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Ιστότοπος: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show στο Ηνωμένο Βασίλειο Ιστότοπος: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας --------------------------------------- ------------------------------------------- ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με https://www.scuba.com και https ://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι. Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής προπόνησης SCUBA. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων.

@stanleysadventres
#AskMark Ποια είναι μερικά πράγματα που θα θέλατε να μάθετε πριν ξεκινήσετε την κατάδυση;

#scuba #scubadiving #scubadiver
ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής προπόνησης SCUBA. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS41MkJFMDEwMDIxMkRDREQ3

Τι θα θέλατε να ξέρετε τώρα όταν ξεκινήσατε την κατάδυση; #askmark

@jaketarren #askmark, Heyo! Πολύχρονος ακροατής, πρώτη φορά που τηλεφώνησε, κ.λπ. Πήγα με BP/W για το πρώτο μου σετ και δυσκολεύομαι πολύ να κρατήσω το φουσκωτό ρεύματος στον ώμο μου. ο κυματοειδές σωλήνας συνεχίζει να ξεφεύγει από τον ώμο μου και να στρίβει προς τα πάνω ή απλώς να καταλήγει πίσω από την πίσω πλάκα και να κρέμεται στο πίσω μέρος του φτερού. Υπάρχει κάτι που μπορώ να προσθέσω στην πλεξούδα μου για να το κρατήσω στη θέση του; Δεν θέλω να το δέσω στο δαχτυλίδι D γιατί δεν θα μπορούσα να το σηκώσω για να ξεφουσκώσει. Χρησιμοποιώ το φτηνό φτερό DGX Gears για αναφορά. Ευχαριστώ! #scuba #scubadiving #scubadiver ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ Γίνετε θαυμαστές: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- -------------------------------------------------- ----------------------- ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστότοπος: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές εξοπλισμού καταδύσεων Ιστότοπος: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Ιστότοπος: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show στο Ηνωμένο Βασίλειο Ιστότοπος: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας --------------------------------------- ------------------------------------------- ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με https://www.scuba.com και https ://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι. Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής προπόνησης SCUBA. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων.

@jaketarren
#askmark, Heyo! Πολύχρονος ακροατής, πρώτη φορά που τηλεφώνησε, κ.λπ. Πήγα με BP/W για το πρώτο μου σετ και δυσκολεύομαι πολύ να κρατήσω το φουσκωτό ρεύματος στον ώμο μου. ο κυματοειδές σωλήνας συνεχίζει να ξεφεύγει από τον ώμο μου και να στρίβει προς τα πάνω ή απλώς να καταλήγει πίσω από την πίσω πλάκα και να κρέμεται στο πίσω μέρος του φτερού. Υπάρχει κάτι που μπορώ να προσθέσω στην πλεξούδα μου για να το κρατήσω στη θέση του; Δεν θέλω να το δέσω στο δαχτυλίδι D γιατί δεν θα μπορούσα να το σηκώσω για να ξεφουσκώσει. Χρησιμοποιώ το φτηνό φτερό DGX Gears για αναφορά. Ευχαριστώ!

#scuba #scubadiving #scubadiver
ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής προπόνησης SCUBA. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4xODVDRjcwQzY3NkIxNjYz

Πώς κρατάτε τον κυματοειδές σωλήνα BCD στη θέση του; #askmark

#scuba #scubadiving #scubadiver ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ Θεραπείες αυτιών στο Scuba.com: https://imp.i302817.net/Mm9qL3 Γίνετε θαυμαστές: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag .com/affiliate/dive-gear ------------------------------------------ ---------------------------------------- ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ Ιστοσελίδα: https://www .scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Underwater Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews Ιστότοπος: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www. godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο Ιστότοπος: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας --------------------- -------------------------------------------------- ------------ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ ΤΟ FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram .com/scubadivermagazine Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι. Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής προπόνησης SCUBA. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων. 00:00 Εισαγωγή 01:17 Αυτιά 05:13 Scuba.com 06:05 Hydrate 08:12 Clean

#scuba #scubadiving #scubadiver
ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
Θεραπείες αυτιών στο Scuba.com:
https://imp.i302817.net/Mm9qL3

Γίνετε θαυμαστής: https://www.scubadivermag.com/join
Αγορές Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΟΙ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ

Ιστοσελίδα: https://www.scubadivermag.com ➡️ Καταδύσεις, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Κριτικές Scuba Gear
Ιστοσελίδα: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Υποβρύχια Φωτογραφία, Συμβουλές & Συμβουλές, Ταξιδιωτικές αναφορές
Ιστοσελίδα: https://www.godivingshow.com ➡️ Η μοναδική έκθεση καταδύσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ιστοσελίδα: https://www.rorkmedia.com ➡️ Για διαφήμιση εντός των επωνυμιών μας
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Συνεργαζόμαστε με τα https://www.scuba.com και https://www.mikesdivestore.com για όλα τα απαραίτητα για τον εξοπλισμό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο συνεργατών για να υποστηρίξετε το κανάλι.

Οι πληροφορίες σε αυτό το βίντεο δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής προπόνησης SCUBA. Όλο το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων κειμένων, γραφικών, εικόνων και πληροφοριών, που περιέχεται σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση από ειδικευμένο εκπαιδευτή καταδύσεων.
00: 00 Εισαγωγή
01:17 Αυτιά
05:13 Scuba.com
06:05 Ενυδάτωση
08:12 Καθαρίστε

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42QTlDMjkyRjNGMEYwQzcz

Post Dive Body Care #scuba #howto

ΑΣ ΚΡΑΤΗΣΟΥΜΕ ΕΠΑΦΗ!

Λάβετε μια εβδομαδιαία συλλογή όλων των ειδήσεων και άρθρων του Divernet Μάσκα καταδύσεων
Δεν ανεπιθύμητο! Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου για περισσότερες πληροφορίες.


Εγγραφή
Ειδοποίηση για
επισκέπτης

1 Σχόλιο
Οι περισσότεροι ψηφίστηκαν
Νέα Τα παλαιότερα
Ενσωματωμένα σχόλια
Δείτε όλα τα σχόλια
Γρίφος JR
Γρίφος JR
19 μέρες πριν

Αυτό θα βοηθήσει εμάς τους μεγαλύτερους δύτες να παρακολουθούμε τα τελευταία νέα από τον κόσμο των καταδύσεων! Ευχαριστώ

πρόσφατα σχόλια
Πρόσφατες Ειδήσεις

Συνδεθείτε μαζί μας

1
0
Θα αγαπήσετε τις σκέψεις σας, παρακαλώ σχολιάστε.x